一：理论研究
1.紧张性口吃就是紧张时会导致口吃，而心情愉悦时说话非常流畅，有人总结出：这样的口吃来源于——自我监听。的确是这样，当说话的时候非常关注自己所说的字即自我监听往往会在一些发音关节出现口吃，所以：首先要摆脱自我监听。
2.转移注意力大法，这是一个网友提供的方法，就是在存在潜在口吃字的说话过程中转移注意力，让语言自然流畅地表达出来，故值得提倡。
3.不要急于说出想说出的话。事先准备好要说的内容，然后看着念，不要注意自己的发音，注意眼睛看到的既可以了，按平常语速念即可，不要急于表达。
4.紧张性口吃属于心理导致，故当事人事实上不存在口吃，所以，当事人应该忘记口吃这回事，不要提醒自己紧张时会口吃，这样口吃会越发严重。告诉自己：——我说话很正常，我没有口吃。
5.战略上渺视对方，战术上重视对方，即与人交谈，在心理上不要有自卑感，要认为自己并不卑微于对方，至少是平等交流。
6.自信，说话的时候心态要平和，平常心。
方法：转移注意力防止自我监听——最重要。
其次就是：说话内容事先准备，自“大”而不自卑，心态平和，深信自己语言无障碍，深信自己的说话对听者是有帮助的。
二：选择性口吃文字举例：
不是口吃病人，部门，北京，百度，伯，爸，保护，报道，绑架，扳机，曝光，爆炸，倒档，待机，半球，电源，导弹，大小，动车组，贵港，桂林，姑姑，周姓；
三：口吃的生理诱因：
经过口吃时状态记忆，发现，口吃是一种矛盾——排气与阻气的矛盾，即我们说话需要排气，由于紧张等原因导致发音时我们的声带部位将排气孔堵塞而阻拦排气，这一状态的僵持导致无法及时说出想说的话，所以：从生理上解决口吃的方法：当发现口吃时，立即提示自己打开排气道排气，乘机说话，这将对消除口吃产生巨大作用。
我要告诉所有人：我就是经常有这种选择性口吃的人，后来我通过感受口吃时的感觉，找到我个人口吃的原因，针对原因，对症下药，口吃在慢慢消减，同时，由于紧张性口吃由于紧张导致，那么，随着当事人年龄的增加、心理的成熟度不断发展，这样的口吃往往会不治自愈。
四：综合大法：
1.及时排气，从生理上解除口吃与说话的对峙；
2.告诉自己：我说话非常正常（事实也的确如此）；
3.转移注意力，防止自我监听；（可采用音乐疗法，详见前第二篇日记）
4.说话前有所准备，勿急于表达；
5.战略上渺视对方，战术上重视对方，善意地渺视对方的权力、地位，充满自信，相信自己是世界上独一无二的优秀人才，甚至是一位天使！
其实我觉得治疗口吃不仅仅需要各种各样的疗法，最重要的是增强自己的自信，平常别太在意别人的想法，你的症状就会一点一点减轻。
祝你早日战胜它！！！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考