春天到了,许多人开始在清晨打喷嚏、流鼻涕不止,皮肤常常出现瘙痒等症状。专家表示,春天容易高发免疫类疾病,皮肤出现过敏。
为缓解过敏症状,春天要多补充水分,增加维生素C和维生素A的摄入。平时要注意保持皮肤湿度,并用冷水洗脸。
此外,有过敏性皮炎者,可以喝菊花茶、玫瑰花茶,洗澡时放一些菊花、玫瑰花等,预防皮肤瘙痒。出现过敏性咳嗽者,不妨吃枇杷露预防、治疗。而过敏性鼻炎则能通过简单的按摩缓解,用食指、中指搓鼻至发热,同时用力点鼻通穴、迎香穴等,疏通鼻窍。
春季,空气的潮湿度和气温高低的变化都较大。要使您的皮肤适应季节变化,选用护肤品应因时而异。
气温低、风大的天气,宜选用油脂类护肤品;气温高;较干燥的天气,皮肤油脂分泌旺盛,此时应选用含水质较多的乳液;青年人内分泌旺盛,易生“青春痘”,春天尤甚。宜用洗面奶洗脸
去污,清除堵塞毛孔的垢渍,保护面部清洁;若出现脱皮、生癣等春季皮炎,是与紫外线照射有关。应适当用些防晒霜剂,并注意以下几点:
一、不用太热的水和碱性大的肥皂洗脸,不用僵硬粗糙的毛巾擦脸。
二、多吃含VA、VB2丰富的食物和新鲜果蔬。
三、少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物;如田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果等。
四、不用含光感物质多的化妆品,如香料、纯度不够的凡士林等。
五、尽量减少阳光的直射。经常做做面部按摩,以促进面部肌肤的血液循环,达到护肤美容效果。
祖国医学认为春气通于肝,天人相应,故春季养生重在养肝,方能预防疾病保健康。
肝主升发阳气,喜条达疏泄,恶抑郁。要想肝气顺应自然,首要一条必须重视精神调养,注意心理卫生。如果思虑过度,日夜忧愁不解,则会影响肝脏的疏泄功能,进而影响其他脏腑的生理功能,导致疾病滋生。例如,春季精神病的发病率明显高于其他季节,原有肝病及高血压的患者在春季会加重或复发。所以,春季尤应重视精神调摄,心情舒畅,切忌愤然恼怒。按照中医理论,怒伤肝,故春季养生必须戒怒。
追问针对雨皮肤角质层