不常喝水对人有什么坏处

Question

我就是个不常喝水的人，想了解一下这样的坏处，谢谢～

Answer 1

喝水少六大坏处:
1、不利于新陈代谢

2、导致血液浓度深高

3、导致体热

4、皮肤干燥

5、细胞萎缩，人体老化

6、消化不良

一个健康的成年人每天应喝6—8杯(每杯约240毫升)水或其他饮料(如果汁、茶等)， 否则极易出现脱水， 对身体健康造成伤害。
按性别来分， 男性喝水不够的占到绝大多数；按年龄来分， 18—24岁和55—64岁的人喝水最少。这几个人群， 却恰恰是最需要充足水分的。许多男性易患的疾病， 如前列腺炎和慢性肾炎等，
都与水摄入不足有关；18—24岁的人处于大学阶段， 需要充足水分保持头脑清醒；55—64岁的中老年人， 则需要充足水分带走体内的代谢废物。
体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作， 就要及时补充水分。许多上班族工作忙碌， 常常一上午都喝不了一口水， 等觉得口干舌燥时， 身体已有轻微的脱水。即便很轻微， 也会损伤肝肾， 导致疲劳、眼花、头晕， 思考能力不断下降。

如今各种饮料出现吸引人们代替水来解渴， 殊不知饮料摄入过量会导致肥胖， 人工色素也会伤害身体。所以最好是多饮用白开水， 才是真正对身体有帮助的。但是喝水也不能过量， 过量会引起水中毒， 每天根据自己感觉喝需要适量喝就没什么问题。

Answer 2

不常喝水对人坏处

不喝水会造成血液粘稠度升高血液循环不畅，器官供血不足此外还会导致大便干燥，排便不畅。皮肤干燥

容易造成生理性脱水。另外身体内器官结石的发生率会比较高

会造成体内毒素蓄积，胃肠道疾患，皮肤干燥，代谢紊乱等一系列问题。 




建议

不要等到口渴才喝  因为这是警告讯号，就像机器油已经不够，零件已经磨损(身体毒素已经产生)。


会忘记喝水或不爱喝水的人最好限制自己一天至少喝4-6次水。每次300-500cc。长期工作在空调房间的人员每天最好保证饮水2000毫升左右。

一个健康的人每天至少要喝7--8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多


清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。

Answer 3

大多数人知道多喝水有益健康。水占人体的60-70%，可促进血液循环和新陈代谢，可见水的重要性。本回答被提问者采纳

Answer 4

喝水有很多好处，可以促进血管舒张，可以加强新陈代谢啊，水是我们人体必不可少的组成成分，我们人体百分之九十以上的反应需要有水参与。所以，平常一定要多补充水分。我们人体一旦缺水，就会导致，各功能失调，皮肤干燥，气管堵塞，血粘稠性强，等等，而我们人体除了每天耗能消耗水之外，还通过排尿，排汗，排泄等损失大量水分，所以一定要经常补充。