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    • 骑自行车能达到瘦身效果吗，骑多久呢？一周几次比较好？

    如题所述

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    推荐答案   2014-05-18
    要高强度，而且要每天坚持，去年在健身房的时候，骑一次动感单车要40分钟，力度要会控制，例如爆发十分钟休息十分钟，重在坚持，体力这块要只做好心理准备，而且慢慢悠悠骑还不如走路，建议周末出去骑车，做好是有变速器的，平日里快步走路，效果会很好
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    其他回答
    第1个回答  2014-05-18
    骑自行车是可以减肥的，一般至少要40分钟以上，要是有时间天天坚持会最好！
    第2个回答  2014-05-18
    达不到
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