我在上初二，从小学开始语文一直很好，可到目前一下子大退步，这是为什么？

Question

我平时上课一直认真听讲，课后作业受老师表扬，但是考试为什么不尽如人意？课后练习也很充分，但平时考试时答题时间有些紧，以致到大考时心里会有些焦虑，有时心静不下来，影响了答题效果。这种问题是从没碰到过的，我想问问好心人或专家我的问题出在哪了？以及对这种问题的解决方法。谢谢！！我真的很急。

Answer 1

考试焦虑：
自我暗示法
法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠的。”在我们的生活中到处充满着自我暗示法，例如，清晨你对着镜子梳洗打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往心情舒畅，这就是一种自我暗示。假如你是一位正处于“考试焦虑”的临考中学生，你恰恰听说你的同学通过自我保健，考试焦虑情绪很快消失，你就会想，我也一定会告别“考试焦虑情绪”，做一个真正健康人。
睡眠消除法
事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不适宜“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
运动消除法
学生以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。广大临考中学生可根据自己的实际情况，散散步、打打球、做做体操。因为运动可以消除一些紧张的化学物质，虽然使肌肉疲劳，但可以放松神经。
兴趣消除法
人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如，唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。
情绪宣泄法
情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。众所周知，有些考试焦虑情绪是由于坏情绪的不断积压引起的，如：升学压力使你透不过气来，考试成绩不理想，家长的口啰嗦等等，都可能使心情变化，久而久之，就会出现“考试焦虑情绪”。针对这种情况，可采用以下方法：聊天法，即通过向亲人或朋友，述说自己的积怨，求得他人的理解和同情，让自己的内心得到调整；哭笑法，如果内心憋得难受，又无法与人倾诉，应当找一个适宜的地方，放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的不平；书面释放法，可以用写日记或书信的方式，释放自己的苦恼
食疗法
食疗法就是增加身体营养的方法，临考中学生脑力劳动强度大，能量消耗大，需大量补充营养。因此，必须设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微量元素。
音乐疗法
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔；速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感；清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力；浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心；流行音乐，可使人感情投入；时尚音乐，可释放心声。

放松心态，相信自己。祝你成功！

Answer 2

安啦！我也是的！初中时语文突然下降了好多，不过放心 初三就回提上去的 如果你只是单纯担心语文 那没关系 因为中考语文不会拉分(除非语文超级不好) 如果你是因为喜欢语文 那建议你多看书 注意 不只是言情小说 而且中外名著 包括现在流行的好小说都要看 因为现在小说作者的文笔都很好 看了好小说 绝对对你有帮助 不过如果光顾着追小说不听课导致成绩下降那就傻缺了 因为书对你的作文很有帮助 作文提升文笔提升 对于语文的思维自然养成 其实语文 你完全可以先从文笔入手 多读书 总的来说 我的第一本书是《红楼梦》 而且我看的时候习惯记里面的诗词 所以读故事写作文比较顺手 相信我 如果你的文笔变得特别好 你对语文的信心就回养成 语文自然好 就算语文没提上去 文笔好也很吃香 有时候提成绩的过程就是一个树立自信心的过程 千万别灰心 因为考试容不得任何一科的灰心 加油！

Answer 3

小学考试只是背诵，初中就改为理解了，这种状态大概你自己考试也能感觉到。答题之后自己都没办法确定是不是正确。这就是阅读量小了，一定要多看课外书，所有的名著都尽量多看，这种语言知识的积累一定早开始，会受用一辈子的，现在不看书高中语文也好不了。哪怕是看不懂也要尽量看，多看几遍，慢慢就会懂了。先从简单的看，像红与黑这种书到高中在看。

Answer 4

我也是初二的，语文的话不光靠平时的练习，还要有老师的提点，你可以去老师家里补补课什么的（我就是，平时在一些课内题目和课外练习），另外对与书上的知识点一定要会，最好是背下书上的问题，考试时死的知识不要花太多时间，这就要求基本功要扎实，我觉得这和心理素质也有一定的关系，平时要锻炼自己的胆量，写作业时一定要把心静下来，不能浮躁。

Answer 5

你需要在考试时保持冷静，淡定。才能发挥出你真正的才能！要相信你自己！加油！