青春期就像架在急流上的一座桥，我们走在这座美丽的桥上，既感到新奇美丽，又惊恐不安（过渡性和危机性）。青春期的少男少女面临着迅速而剧烈的身心变化。
面对突如其来的生理变化，少男少女时常感到无奈、烦恼和惊慌失措。与童年时期比，你的身体有哪些变化呢？（用3分钟时间概括自己的身体变化）归纳如下：
1、身高、体重增加；2、乳房发育；3、骨盆部变宽；4、长出阴毛、腋毛；5、分泌白带；6、月经来潮。其中，月经来潮是女孩成长的重要信息。女孩的身体在青春期明显长高以后不久，就开始来月经。第一次月经称作月经初潮。因人的个体差异，早的可以在11岁左右，晚的可在15—16岁。早一点，晚一点都是正常的。月经初潮往往使女孩惊慌失措。面对这位“不速之客”，她们紧张而又害羞。如果事先对月经有所了解，就可以减轻第一次目睹自己的经血时的恐惧感。什么是月经呢？月经是一种生理现象。当性发育接近成熟时，子宫内膜在女性激素的作用下发生着有规律的变化，引起周期性的出血。从初潮开始，除了怀妊期、哺乳期之外，月经这位“客人”每个月要来拜访我们一次，时间可长达35年左右。由此看来，月经是每一个正常女性的忠实朋友，我们要热情地欢迎她的到来！已经有月经的同学，要注意经期卫生，不要过度疲劳，不要受凉，尤其要注意保持情绪的稳定。在发育阶段，要特别注意卫生保健。1、保证营养，加强锻炼，不要追求身材苗条而节食减肥。强行控制食量，会严重地影响智力的发展，甚至会因为营养不良而导致活力衰竭。2、不束胸，以免影响胸部发育。乳房突起过程中，有胀痛感，属正常现象，若两个乳房大小不一样，不必担心，完全发育后，会一样大的。3、勤洗小澡，勤换内裤。随着一系列的生理变化，分布在腋下、肛周、腹股沟和眼睑的油脂腺被激活，分泌出各种汁液或颗粒状的东西，发出难闻的气味。在活动量激增、月经期间，身上的臭味很突出。因此，同学们要勤洗澡、勤换内衣内裤并及时清洗干净。否则，同学就疏远你、讨厌你。如果大家都不注意卫生，教室和寝室便是臭气熏天。4、注意安全，防止踏空楼梯或相互碰撞。刚进入青春期的男孩女孩的神经系统发育尚未完善，又有活泼好动的特点和欢呼雀跃的性格，容易发生踏空楼梯或相互碰撞等身体伤害。在此，特别劝告同学们：下楼梯时要小心，跑步时要防止碰撞。女生宿舍楼梯很陡很窄，稍微不注意就可能从楼梯上摔滑下来，运气好的摔疼屁股，运气不好的就可能摔坏手脚甚至摔破脑袋。人多的地方不要跑，撞伤身体就可能终身遗憾。我校特级教师吕敬平老师的残疾就是大学读书期间晨跑与人相撞而落下的。关于身体方面的事，不再多讲。只要注意营养，讲究卫生，重视安全并经常性参加锻炼，就会拥有强健的体魄。我衷心希望每个同学身体健康。
我想，随着身体的发育，你一定感到自己在脾气、爱好等方面也发生了巨大的变化。同学们回顾一下自己的变化，然后谈谈自己的感受。归纳如下：1、特别不喜欢大人夸我是个乖孩子。2、变得爱顶撞家长和老师。3、不屑于玩小学生热衷的游戏。4、想独自决定自己的事。5、喜欢模仿自己崇拜的人。6、对新鲜事特别感兴趣。7、爱争论，明知输了，还是“鸭子死了嘴壳硬”。8、不对大人说心里话，但与好朋友谈起来就没完没了。9、情绪时常起伏不定，有时无缘无故地发脾气。10、希望自己漂亮，照镜子的次数增多。11、不再与异性同学打打闹闹，但希望与异性同学一起参加集体活动或坐下聊天。12、有时会因为某个男生的微笑而心神不宁、冥思苦想。13、害怕别人偷看日记。14、有时觉得自己怀才不遇。15、嫉妒比自己优越的同学。16、有时不满现实、苦闷彷徨、叛逆空虚。这些是青春期常有的特点，都是正常的。其中有些特点是长大的标志，要继续发展，有些却是不能顺其发展的。不分好坏，顺其发展，就有变坏的危险。
一个同学在文章中说：当青春即将来临时，我彷徨而欣喜。当我感觉到青春时，是一种陌生而亲切的感受。或许比雨更飘逸，比云更温柔；或许比海水更咸，比药水更涩。这个同学道出了少男少女的真实感受。是啊，青春期美丽多采，有用不完的精力，有无比丰富的想象力，智慧、才华、气质都向少男少女招手。但是，他们同时也面临许多心理上的冲突：想独立却又不能独立，经济上、思想上、解决问题时，必须依靠父母和老师；精力充沛、求知欲强，却往往因冲动、执拗而犯错；渴望被人理解，却又闭锁、沉闷；确定理想往往脱离实际条件，失败时怨天尤人或意志消沉；月经初潮或遗精时惊恐不安，对自己的思春行为迷惑不解，把对异性的好感当作爱情，出现早恋现象。总之，青春期是人一生中的“黄金阶段”，同时也是“多事之秋”，有人称它为“最危险的年龄期”，说它是“最难教育的年龄期”。这个人生阶段，充满危机，任何人都马虎不得。如何适应青春期的心理变化，顺利渡过青春期的危机呢？我认为应该做到以下几点：
1、正确认识和估价自己，克服自卑或自负心理。2、增强自主精神，克服依赖和逆反心理。3、减少嫌怨，增加理解。4、正视困难和失败，切忌自暴自弃。5、慎重选择朋友，防止近墨而黑。6、努力抵制诱惑，做自己的主人。7、树立健康的异性交往观，培养文明的行为习惯。
要使自己的青春期顺利而又愉快，除了做到以上几点之外，悦纳自己是至关重要的。我们要愉快的接纳自己的性别、容貌、身材、家境等等不可改变的客观现实。我们是爸爸妈妈爱情的结晶，我们的性别是不可挑选的，让我们愉快地接纳自己的性别吧，努力做一个优秀女孩。重男轻女的传统思想要靠我们来消除。我们自强自立、自尊自爱，用勇气和努力来发挥女性的优势，弥补某些方面的不足，让爸妈放心，让须眉折腰。女孩有哪些优势和特长？可爱女孩的类型有哪些呢？大家思考后回答。据《少男少女》杂志从全国60000份调查表中得出的结论：
女生的五大优点：温柔、善良、善解人意、聪颖、忍耐。
最让男生欣赏的女孩：1、经常脸上有微笑，温柔大方的女孩。2、活泼而不疯癫，稳重而不呆板的女孩。3、清纯秀丽，笑起来甜甜的女孩。4、心直口快，朴素善良，随和的女孩。5、聪颖善解人意的女孩。6、纯真不做作，有性格的女孩。7、能听取别人的意见，自己又有主见的女孩，8、坦然，充满信心和朝气的女孩。9、不和男生打架的女孩。10、长头发，大眼睛，说话斯文的女孩。
最令男生讨厌的女孩：1、扮老成，一副老谋深算样子的女孩。2、长舌头，对小道消息津津乐道的女孩。3、自以为是，骄傲自大的女孩。4、罗罗嗦嗦，做事慢吞吞的女孩。5、小心眼，爱大惊小怪的女孩。6、疯疯癫癫，不懂自重自尊的女孩。7、总喜欢和男孩找茬吵架的女孩。8、容易悲观，动不动就流眼泪的女孩。9、把打扮和传播别人小事当“正业”的女孩。10、自以为“大姐大”，笑起来鬼叫一样的女孩。
发扬自身的优点，改正某些缺点，我们就能成为可爱的女生。
随着身体机能的日趋成熟，少男少女的性心理逐渐由“两性疏远期”向“两性亲近期”发展。15岁左右，是少男少女向往异性交往的高峰期。我们一方面要顺应心理需要，大胆与异性进行正常交往，如讨论学习、参加集体活动、与异性成为“一般”朋友等，努力防止和克服与异性交往时的胆怯、恐惧心态；另一方面，要克服社会上的不良影响，防止两性交往中的随意性，预防性罪错的发生。我们要划清友谊与爱情的界限，在感情上把握好分寸，努力防止跌入初恋的深渊，避免产生初恋的烦恼。
下面谈谈与异性交往的效应和原则。
心理学的研究表明，人类社会也存在类似物理磁场中的“同性相斥，异性相吸”的心理现象。一个人到了青春期以后，随着性生理的成熟，性意识逐渐形成和发展，自然会产生一种喜欢接近异性的倾向。中学生正处于青春期，往往会产生强烈的接触异性的愿望。这是自然、正常的反应，同时也是必要的。它有利于身心的健康发展，对社会、对个人、对学习都有好处。好处之一是：由于“相吸相悦”的心理效应，可以弥补异性之间天然存在的性别差异。现在，刚强、勇敢等男性性格越来越被女性拥有，它大大提高了女性的能力和魄力。温柔、细腻等女性特点不断被男性所吸收，它为酝酿家庭幸福作出了不可泯灭的贡献。异性共处可以提高学习和工作效率。心理学家的不少实验都证明了这点。生活中也常常体现出这种效应。大扫除，都派男生，往往质量不高；全去女生，往往不能按时完成；男生女生一起去，热情高涨，男生干重活，女生忙着干细活、碎活，保质保量提前完成任务。好处之二是：有利于个性的充分发展，促进少男少女悦纳自己的性别身份，形成良好的性别气质。异性交往容易让人觉察到男女性之间不可替代的优势，从而促进认同和悦纳，也促进个性的完美。一个人如果长期不与异性交往，其性格特征易偏狭、消沉；相反，如果交往范围广泛，既有同性朋友，又有异性朋友，会使其情感体验丰富而深刻，性格开朗而豁达。对人类社会来说，男性将成为“刚强的一半”，女性则成为“温柔的一半”（马克思语）。好处之三是：有利于培养健康的性心理。任何一个正常人，都有与异性交往的需要。这一基本的需要如果得不到满足，则可能导致异常的性心理，对身心健康反而不利。正常的异性交往，不仅能满足男女生的心理需要，而且能正确地认识、了解异性，消除对异性的神秘感和好奇心。希望同学们树立正确的异性交往观，坦诚大方地与异性交往。注意互相尊重，不要捕风捉影，乱造谣言。
男女生应该如何交往呢？
通过参加集体活动交往。集体活动的场合、气氛和方式容易消除男女交往的羞怯感，可以更好的满足中学生的社交需要，为同学们提供了表现个人才干的机会。个别交往时应注意时间、地点、场合的选择。2、注意落落大方、举止得体、诚挚坦率；避免故作姿态、矫揉造作。努力做到热情而不轻浮，大方而有分寸，讲究文明礼貌，讲究仪表谈吐。3、注意取长补短、相互促进，以学习促友谊，以兴趣会朋友，使异性友谊在积极、健康、纯洁、质朴的氛围中得到升华。4、注意区分友谊与爱情。莫将好感当爱情。遇上刻骨铭心的感动时，必须用毅力控制自己，行为上更要做到端庄稳重，自尊自爱。不能模仿成年男女谈恋爱的行为，如果这样，于人于己都是很危险的。5、学会消除交往过程中引起的误会，避免烦恼。被人议论、接到纸条、有人约会……
青春期，感情上的“多事之秋”。为了一生的幸福，同学们要用理智克制自己，顺利地愉快地渡过这一“多事之秋”。鲁迅先生曾经劝告人们：“不要只为了爱 ——盲目的爱，而将别的人生意义全盘疏忽了。”中学阶段是长身体、练才能的关键时期，我们千万不要踏进早恋的泥潭。
怎样才能避免早恋呢？a、莫把好感当爱情。少男少女容易产生一种朦胧、神秘的爱慕之情，这是美好的、甜蜜的、纯洁的但又很幼稚的情感体验，人们通常称之为初恋。这种感情是不深刻、不稳定、很容易变化的，往往在时过境迁或冷静下来之后，一切又恢复平静。它不是爱情。爱情即需要两情相悦，也需要性格爱好相投，还需要经济地位和家庭相配，更需要责任感和义务感。它是婚姻的感情基础。是不能随意更改的。当你暗恋某同学时，千万不要轻易吐露，以防两人难堪。b、莫写纸条和情书。同学之间朝夕相处，有话当面说，有疑问大胆问，不必写条，更不需约会。单独相处会引出很多麻烦。把思慕之情收藏在心底，让它成为美好的回忆。c、适当释放思慕之情。与自己倾慕的异性大大方方的交往，象对待其他同学一样打招呼、谈话、聊天、一起玩、一起探讨功课。这样做，即使自己心情舒畅，又不让人发现心中的秘密。单相思的苦闷会得到缓解。总之，要用理智来约束自己，克制自己，要健康地渡过这一“多事之秋”。
追问你能不能弄一篇心得类的文章、要女生的这是科学作业
追答将上面的科学方面的专业知识省掉就行了 随便一些就可以
参考资料：http://www.syxez.cn/ReadNews.asp?NewsID=700