跳舞时脚膝盖脱臼打了夹板，一个月后复查取了夹板，但脚不能弯曲，做核磁共振说半月板后角变性，损伤结排

Question

患者信息：女 20岁 湖南
病情描述(发病时间、主要症状等)：
刚开始受伤的时候以为只是脱臼,没太注意.膝盖还能弯曲,因为我还是学生要去上学,所以走过路,后来就不能弯曲了.受伤已经有两个月了,一个月后医生让取夹板,现在站起来感觉膝盖那中间的骨头特别突出,脚慢慢的能弯90度 , 但弯后伸直的时候会很刺痛感,按膝盖内侧可以感觉到有一粒一粒的东西,可以移动.

想得到怎样的帮助：
变性是个什么概念?那医生也没过多的解释,就让我多运动.有很多人又说要多休息,希望能给我一些介意,到底要怎么养啊 以后还能不能运动呢

Answer 1

没什么大问题，不可能韧带损伤，不能弯曲是因为你担心膝盖疼痛思想上一种感觉让伤腿长期避免重力运动引起的，因为你提到开始能够弯曲，而避免运动2个月后出现状况，所以排除严重症状，像你这样需要适当无重力运动，因为长期不活动膝关节，膝关节有某种融合症状，但目前症状只是初期，不需要药物或手术治疗，你只要每天起床或入睡时加强锻炼股四头肌，方法仰卧床上，伤腿伸直抬高，然后弯曲伸直，弯曲伸直，反复作此运动，每天坚持10分钟左右，缓解关节腔内滑膜固定，自我调节让关节得到松解，不能怕而不做运动，这样下去你的腿久而久之会只能弯曲90度的，我看过你简单病史介绍，你目前可以弯曲到90度，如果按我以上方法可以恢复到从前，你所说的内侧可以移动的一粒一粒的东西，我推断应该是滑膜长期不运动集结到一起，这目前问题都不大，看你以后的调节和恢复，如果长期休息，避免运动是会对你伤腿有所影响的，但一定注意首先在无重力状态加强锻炼，（比如跳，负重，等等剧烈运动暂时短期不要尝试，待1个月后可以适当尝试，由轻变剧烈慢慢调节，看看是否有某处疼痛感，如果疼痛感较原来轻，那就没什么大碍了）。来自：求助得到的回答

Answer 2

膝关节四周有韧带保护i,脱位很少见,我觉得你是膝部半月板损伤,以及韧带损伤.
既然已经受到损伤,近期肯定是要注意减少运动.