小白菜怎么吃???

如题所述

炝拌小白菜的做法如下:

食材:小白菜,大蒜,红干椒,花椒,盐,白砂糖,味精,香醋,食用油。

1、小白菜一把首先把根部切去,然后多冲洗几遍,把小白菜表面的灰尘杂质清洗干净在沥干水分备用。

2、锅里倒入适量清水,加入一勺盐和一点食用油,这一步是为了增加小白菜的底味,也能使小白菜更加翠绿,水烧开后再放入小白菜焯水一分钟捞出来过凉白开水。

3、小白菜过完凉水后把水分控干,然后切成小段装到盘子里,再把剁好再蒜末加进来。

4、锅里热油,倒入红干椒和花椒翻炒出香味,然后淋到蒜末上激发出蒜香味,调味加入一勺盐,一勺白砂糖,一点味精,一点香醋,搅拌均匀即可食用。

5、成品图。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2014-11-01
小白菜的做法大全

小白菜的食用方法很多,可清炒或是与香菇、蘑菇、笋和炒,小白菜汤有利于减肥。用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜过长,以免损失营养,一般人均宜食用,下面就给大家介绍一下小白菜的做法大全。

豆豉粉丝小白菜的做法

白菜微寒、味甘、性平,有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、清热解毒等功效。用料:小白菜10棵、 粉丝1小把、虾皮1小把、蒜末1茶匙(5克)、姜末1/2(3克)、香葱1根、干豆豉1茶匙(5克)、糖1/3茶匙(2克)、米醋1茶匙(5毫升)、蚝油1茶匙(5克)、生抽1茶匙(5毫升)。做法:1、粉丝放入凉水中浸泡20分钟,变软后捞出备用。2、锅中倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入蒜末和姜末,炒香后,加入干豆豉,用中火继续煸炒1分钟,然后放入虾皮翻炒半分钟盛出。将蚝油、生抽、米醋放入容器中,调匀做成料汁。3、小白菜切掉根部,清洗干净后,放入开水锅中焯烫半分钟后捞出过冷水,挤干水分,切成5厘米长的段。在盘子中铺入粉丝和小白菜,将调好的料汁倒入,放入海尔消毒锅中,水开后,蒸4分钟,关火。4、香葱洗净后切成小圈,放入蒸好的小白菜上,最后烧少许热油,浇在小白菜上即可。小贴士:1、白菜含有90%以上的纤维素。纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”,不但能起润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。2、特别适合肺热咳嗽、便秘、肾病患者多食,同时女性也应该多吃。功效:白菜微寒、味甘、性平,归肠、胃经,有解热除烦、通利肠胃、养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒等功效。追答

上汤小白菜的做法

小白菜具有促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目的作用。用料:小白菜一把,火腿肠半根,煮鸡蛋一个(或咸蛋),家乐浓汤宝一盒,蒜几个。做法:1、火腿肠切粒,煮鸡蛋切小块2、锅里放少许油然后将蒜粒放入煸炒至焦黄,然后加火腿肠炒出香味后加水3、然后放入浓汤宝,搅拌至完全化开4、水沸腾后,放小白菜进去烫熟5、捞出小白菜码在盘子里,放上鸡蛋块6、锅里勾薄欠浇在上面即可小贴士:1、这个浓汤宝里调料已经很足了,不需要再另外添加。2、小白菜减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。功效:小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多,并且还有丰富的维生素C,孕妇可适当食用。

小白菜烩草虾的做法

小白菜具有促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目作用,一般人均适宜食用。用料:草虾250克、小白菜100克、蒜末适量、姜丝适量、盐适量、鸡精少许。做法:1、把蒜切成蒜丁,姜切丝2、草虾留头尾,剥去中间的壳,剔去虾线,中间划一刀3、油热,下蒜末和姜丝,爆香后,先下小白菜梗,翻炒四五下后下虾,最后下菜叶4、加盐和鸡精,炒熟即可小贴士:1、小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏的理想蔬菜。2、小白菜可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁功效:小白菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍。

本回答被网友采纳
第2个回答  2020-09-26

小白菜

第3个回答  2020-09-29

家常菜美食教程

第4个回答  2020-09-29

悼水白菜 加入各种作料

相似回答