晚上特别怕吵，有一点声音就睡不着，觉得很烦躁，怎么办？

如题所述

推荐答案 2011-05-08

我跟你一样，晚上睡觉只要有一点风吹早动，我就是会醒来，醒来后很难再达到深度睡眠状态。我也不知道为什么是这样，可能跟我以前当过兵有关系，现在退伍了还是这样，现在我这小区一到早上四五点，不是狗叫就是鸟叫，搞得我成天睡眠不好，一天没精神。后来想了个办法，就是买了个耳塞，这个问题解决了，就是早上起来耳朵有点痛。。你可以试下

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其他回答

第1个回答 2020-12-22

每天晚上都被吵得睡不着，终于找到它了，我该怎么办

第2个回答 2011-05-07

买一个耳塞

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大学宿舍很吵如何快速入睡?答：5、可以喝杯牛奶帮助入睡 牛奶具有催眠的作用，帮助我们入睡。在睡不着的时候，可以在睡前喝杯牛奶，这样不仅有助于睡眠，还有助于我们健康。所以在睡不着的时候可以喝杯牛奶这样可以促进睡眠。6、数绵阳每次睡不着的时候就会数绵阳，一只、两只、三只……这样数着数着就渐渐地睡着了，如果宿舍很吵，...

特别怕吵,谁说话大声,讲电话大声在我旁边我就受不了! 声音一大,我的心 ...答：神经衰弱症，可能伴随有轻微的心律不齐，一方面应该是压力较大，还有就是现在的生活规律不好。睡眠不足本身就容易引起神经衰弱症，建议睡前喝杯热牛奶，要是怕吵就戴耳塞。至于心律不齐，睡眠质量上去了症状应该就会消失。

一点点声音就会被吵醒,睡眠质量很不好,怎么快速入睡?答：首先要屏蔽一切干扰到你水面的可能，给自己创造一个舒服的睡眠环境。比如害怕被呼噜声吵醒，可以戴上耳塞，这样音量就能减少百分之八十，打雷声都听不到。如果害怕亮光，可以拉上窗帘，戴上眼罩也是可以的。如果害怕夜尿，就少喝点水，睡之前少个厕所。最重要的一点就是把手机放在自己够不到的地方，设置...

...我晚上睡觉对声音很敏感,听到一点点声音就睡不着,敏感到楼上或是楼...答：根据你的描述，你现在应该是神经衰弱，就是精神过度敏感，晚上难以入眠，而且很容易醒，这种情况，可以通过以下几种方法调理：首先要养成良好的生活习惯，按时睡觉，按时起床，形成正常的人体生物钟；其次是晚饭不要吃得太饱，不要吃宵夜，因为过饱会加长肠胃的笑话时间；再次是睡前不要喝水，喝水多晚上...

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