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空着肚子喝牛奶可以吗?就是早上起来的时候!
如题所述
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推荐答案 2006-01-07
多人清晨喝牛奶,认为这样能将营养成分完全吸收。其实,空腹喝奶会很快经胃和小肠排入大肠,结果各种营养成分来不及消化吸收就被排出体外。正确的方法应该是先吃一些食物再喝牛奶。
空腹喝酸奶更不适宜。肚子饿时,最好别拿酸奶充饥,因为空腹时胃内的酸度很大,此时乳酸菌易被胃酸杀死,保健作用被大大减弱,饭后两小时左右才是喝酸奶的最佳时间。同时,酸奶尤其不能和抗菌素同时服用,比如氯霉素、红霉素等抗生素,还有磺胺类药物,它们都可能杀死或破坏酸奶中的乳酸菌,使之失去保健作用。
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其他回答
第1个回答 2006-01-07
喝牛奶,要注意搭配,一定要吃过东西,胃里有食物了,才能吃.(这样不容易拉稀)
第2个回答 2006-01-07
最好是配点东西来吃
第3个回答 2006-01-07
千万不要!!!!!我就是这样,一星期长了5公斤!!!!!!!!!!!!!!
第4个回答 2006-01-07
不行 ,空腹喝牛奶会吐的!!!亲身经历啊.要吃点东西以后再喝才行的,记住哦
第5个回答 2006-01-07
不好,空腹喝奶容易得胃病,最好配点面食再喝。
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