糖尿病人饮食有什么禁忌,适合吃什么东西

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糖尿病禁忌吃什么食物?

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  首先,糖尿病患者的饮食应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得均衡营养。

饮食方面要注意粗、细粮搭配着吃,建议吃些南瓜、燕麦片等,但注意要适量的食用。

  注意不宜吃容易使血脂升高的食物如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。

  以及不宜吃使血糖迅速升高的食物如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
一些具体标注参考: 

1.蛋白质。蛋白质含量一般不超过总热量的15%,成人每日每公斤理想体重蛋白质含量为0.8~1.2g;伴有糖尿病、肾病而肾功能正常者应限制在0.8g;血尿素氮升高者应限制在0.6g。蛋白质至少有1/3来自动物蛋白质,以保证必须氨基酸的供给,如瘦肉、鱼、蛋、奶等。

  2.脂肪。脂肪约占总热量30%,饱和脂肪、多价不饱和脂肪与单价不饱和脂肪的比例应为1:1:1,每日胆固醇摄入量应在300mg以下。

  3 。膳食纤维。每日膳食纤维含量不宜少于40g,各种富含膳食纤维的食品可延缓食物吸收,降低餐后血糖高峰,有利于改善糖、脂代谢紊乱,并促进胃肠蠕动、防止便秘。每日饮食中纤维素含量不宜少于40g,提倡食用绿叶蔬菜、豆类、块根类、粗谷物、含糖成分低的水果等。据中国营养学会调查,中国人每日通过饮食补充膳食纤维绝大部分低于20g,如膳食中补充不足,建议采用“特纤特膳营养配餐法”。

  4 。维生素。各类维生素对防止糖尿病的发生、发展,以及预防及延缓糖尿病慢性并发症具有重要作用。脂溶性维生素和维生素C有抗氧化、消除氧自由基和脂质过氧化物的作用,并可增强机体免疫功能,维生素C还可促进胆固醇代谢。B族维生素主要作为各种辅酶或辅基参与各种代谢活动,是糖代谢、脂类代谢和蛋白质代谢过程中所必不可少的。因此,糖尿病患者应保证每日摄入足量维生素。

  5。 此外,每日摄入食盐应限制在10g以下,并限制抽烟、饮酒。
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第1个回答  2020-10-31

在糖尿病的治疗中,饮食治疗与药物治疗占有同等重要的地位。糖尿病人,哪些食物不能吃?饮食上应该注意哪些?

第2个回答  2020-09-26

糖尿病人是可以在两餐之前或作为加餐来吃水果的,下面就来推荐一些最适合糖尿病人吃的水果。

第3个回答  2020-09-26

今天美真要给大家讲讲一个“健康杀手”,它虽然吃起来很甜蜜,却隐含着危险,而这个杀手就是 糖。 世界卫生组织调查,长期吃高糖食物的人,寿命比正常饮食的人短10-20年,而经常食用糖,也会增加患上糖尿病、高血压、心脏病等风险。那我们要如何控制糖

第4个回答  2016-06-03
无糖的食品,馒头,青菜,面汤。
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