人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、曲线。
均衡
例如：头与整个身高，上、下肢与身高，躯干与身高的比例。上、下身的比例一般为5：8，这些比例关系必须符合人正常发育规律的特点。
对称
人体的对称是左右对称，从正面或背面看身体左右两侧要平衡发展。在正常的站姿和坐姿时，人体的对称轴一定要与地面垂直。同时，面部器官和四肢也要对称。因四肢长期从事某单一工作，或不当的生活习惯形成的不良身体姿势，都会造成身体的不对称，身体的不对称容易影响人的内脏器官的正常发育，对青少年来说，尤为重要。
3. 对比
人的体型也必须符合对比美的规律：（1）人的体型要符合性别的特征，这是一种隐形的对比。（2）对人的身体还要注意几个重要的对比：一是躯干与四肢的对比，躯干是人的枢轴，应该给人一种稳定的感觉。二是关节和肌肉部位的对比。（3）上、下肢的对比。
曲线
人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、简洁；第二个含义是线条起伏对比恰倒好处。
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