第1个回答 2019-04-02
其实生活和学习中都可以锻炼。
生活上,在日常生活中,对于父母、同学、朋友说的话,我们有重点地去理解。
然后把自己理解的意思告诉父母、同学、朋友,看看自己的理解和他们要表达的重点是不是一样的,为什么会出现偏差。
这样,我们就可以在不知不觉中提高我们的重点注意力了。
学习上,重点注意还可以从阅读做起,这也是最常用,也最能训练我们对那些关键词句的集中注意力。
我们在阅读的时候,可以先给自己确定一个阅读的范围。阅读时,把注意力放在那些最重要和最关键的部分,对这些部分,看的时候要最集中注意力。
同时,我们也可以在一些重要内容的旁边写上“注意”,“特别注意”这些字来提醒自己,也可以画上标点符号,比如感叹号!、问号?、波浪号~~,等等,用不同的符号,会引起我们不同的关注。
还可以用不同颜色地笔把书上的内容划出来,这样等我们再看的时候,哪些内容非常重要,哪些比较重要,哪些一般重要,我们也都能分的很清楚,这样我们也可以让书里的字句浮现、凸出来了!
我们自己划完之后,还可以让爸爸妈妈或者老师来给我们讲讲这段内容的重点是什么,这样就可以验证一下自己是不是真的抓住了重点。
如果我们找的重点和他们说的不一样,那我们就要看看到底是哪里不一样,为什么会出现这种情况,下次应该怎么办,等等。
这样时间一长,我们就能对事物轻而易举地进行重点注意啦!
当然,如果你对自己训练注意力,提高注意力没有信心的话,如果你还是为注意力分散苦恼,找不到方法,不知道怎么办的话,你可以关注我们多元学能学习馆学习好方法板块中关于注意力训练的内容,每天可以跟着练习练习哦。