步骤1:给iWatch连接充电器。
尽管拆箱的时候iWatch电量足够，但是为了确保安全，只要插上包装中的充电器，并将带磁的一端播向iWatch后方。
步骤2:打开iWatch。
你可以按下侧边按钮1-2s，然后你会看到苹果logo。然后，选择语言，继续即可。
步骤3:打开iPhone上的iWatch app。
你的iWatch上会出现一个信息，询问你是否打开iPhone上预装的iWatch app（假设你已经更新到了iOS 8.2及以上）。点击同意，然后开始连接过程。
步骤4:将iPhone的相机对准iWatch屏幕。
只要按照app要求的操作，尝试一下，应该能够成功，自动配对。成功时，一个动态的点状云图形会显示你成功配对。如果失败了，请手动匹配：点击iWatch的显示屏幕上的“i"，然后你会看到它列出了iWatch的设备名称。
步骤5:同意所有条款并设置密码。
完成后，你被要求接收条款和条件，Siri，诊断，并通过iCloud支持你的设备。这些不是选项，而是强制的。你也会被要求创建一个密码。最低4位数字，或者更长。
步骤6:决定是否想要让iPhone锁定iWatch。
在iWatch上会弹出消息询问你这个问题。基本上，它意味着当你的手表在手腕上并配对时，你不需要输入密码。点击“是”（如果你稍后改变主意的话）。
步骤7:等待同步。
iWatch会遍历你所有的apps，并加载适合iWatch的apps。一个缓慢填满的进度圈指示着你的进度。这可能花费10多分钟。所以，保持你的iPhone在手边并处于充电状态，旁边放着iWatch，你可以去喝一杯了。
步骤8:开始享受吧。
1、首先可以与 Apple Watch 连接的 iPhone 手机有限制，必须是 iPhone5 及以上的机型才可以。
2、接下来是软件的版本的要求，苹果在新品发布会结束以后，发布了当前最新的 iOS8.2 正式版系统。
3、当我们升级到了最新的 iOS8.2 系统以后，会在屏幕上多出一个 Apple Watch 应用。
4、当我们打开这个应用时，可以在“我的手表”栏目里，看到有与 Apple Watch配对的选项。
5、接下来 Apple Watch 应用会打开 iPhone 的摄像头，让我们把 Apple Watch 放到手机相机下取景，就好比大家平时扫描二维码一样。
6、当然我们也可以选择手动配对，根据屏幕上的提示操作，可以输入 Apple Watch 屏幕上的信息来配对。
2、与Apple Watch处于连接状态，Apple Watch电量大于50%，并要连接充电器。
3、打开iPhone上的【Apple Watch】（我的手表）。
4、点击进入【通用】>【软件更新】，等待iPhone检查更新（等待苹果推送正式版）。
5、出现Watch OS 2更新后，点击【下载并安装】，输入iPhone的开机密码后，就开始下载。
6、下载完成后，iPhone会自动向Apple Watch安装固件，时间会比较长，切不可人为中断。
7、安装好固件后，Apple Watch会自动重启进入刷机界面（圆形进度条），切不可人为中断。
8、刷机完成后，Apple Watch会再次重启，进入待机界面，系统就升级好了。
9、由于是大版本更新，升级完成后，最好将Apple Watch与iPhone重新配对一次。本回答被网友采纳
我也是啊 哭 到底咋办