护眼明目食谱，吃什么明目护眼

Question

如题所述

Answer 1

您好，领学网为您解答：
护眼明目最有效的方法：眼珠运动法、眨眼法、热冷敷交替法、眼睛体操、看远看近法；
护眼明目的食物有：香蕉、火龙果、圣女果、橘子、蓝莓、甘蔗、柿子、黑枸杞；
饮食调理是护眼明目的最理想方法：少食甜食、多食富含维生素B2的食品、多食含铬食品、忌食烟酒、补肝肾、益气血等常见的好方法。
护眼明目的菜谱有：苋菜鱼头豆腐汤、木耳海参西施骨汤、金针菊花山斑鱼汤
望采纳！