出拳速度说白了就是瞬间爆发力，平常可以多打空拳，尽可能在短时间内完成一百拳，而且不是乱打的一百拳哦，每一拳都要确实的击出来
很多人在出拳的时候都会为了打出更强的力度而绷紧肌肉，殊不知这种出拳方式不仅会使出拳速度变慢，攻击力也会随之降低，因此正确并快速的出拳方式为出拳时让肌肉放松以达到速度，在击中目标的那一刹那立刻将肌肉绷紧。绷紧肌肉时注意，不可用肩膀的力度，肩膀需处于放松状态，应使用前臂的肌肉，如此一来便可击出快速有效的一拳了。
当然，其中还涉及腿腰的使用等等，不过这里要求的是速度我就不祥加说明了
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