微胖的女生是不是采用运动减肥会增肌反而瘦不下来?

如题所述

谁说的,先不说减不减肥,女生要是想保持较好的身材和体型,那比男性更应该进行力量训练,不然你把体重减下来了,肌肉质量和基础代谢仍然得不到提高,过后还是会反弹,这只是时间问题;女性不要担心撸铁会练出块状肌肉,因为9成以上的女性雄性激素的分泌速度远远低于男性数十倍,即使有,女性的训练标准也达不到男性那样,女性能承受的负荷也远不及男性,所以放心大胆的去撸铁练力量,那只会使你线条更好看;别跟我说什么欧美女性,那种练出来和男人一样的肌肉,能证明她们不打针不嗑药,我头拧下来
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第1个回答  2017-03-25
是的
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