对于治疗腰椎间盘突出症的手术治疗，一般可以分为微创手术（比如：椎间孔镜技术）与开放性手术（比如：单纯椎间盘摘除术）两种。
1.微创手术，以创伤小、疼痛轻、恢复快为特点，在微小创口下，消除掉部分压迫神经的髓核等组织。
2.开创性手术，其优点在于手术成功后，不易复发，能够消除掉大部分压迫神经的组织结构。
但是，任何手术都具有一定的风险和复发率，尤其是因微创手术会残留部分髓核组织，而残存的髓核组织是腰突复发的病理基础，所以微创手术会比一般的开放性手术的复发率要高。一旦复发，二次手术的难度将会大大增加。
而开放性手术因其创伤大，需切除组织结构多，易破坏腰椎稳定性，术后护理、康复要求更严格，所以开放性手术会比微创手术的风险大。
另外，在国外一般会建议腰突患者应该先做3个月左右的康复治疗，若无效，则再采取手术。而且，在手术前需要进行六周左右的术前康复运动，强化腰部肌肉（这有助于术后的康复，尤其是开放性手术需要较长时间卧床，此时腰部肌肉容易出现萎缩）。
1. 时常活动腰部：
这对于保持脊椎健康至关重要，同时也有助于促进血液循环和减少肌肉疲劳。
2. 进行间歇休息，并做一些舒展运动：
经常做短时间的休息有助于减少疲劳和肌肉与骨骼的不适；在休息中伸展四肢还有助于减轻肌肉压力和促进血液循环。
3. 时刻注意你的站姿：
正确的站姿从侧面看，耳朵、肩膀、臀部、膝盖和腿应该在同一条线上。
4. 避免扭腰与弯腰：
如需扭腰，可以挪动脚步让整个身子转过去；如需弯腰，可以以屈膝代替。
5. 避免勉强从高处取物：
高处取物时，可找一些稳固的东西（比如梯子）站上去。
6. 能靠则靠：
倚靠着稳固的支撑物可以减少你站立的疲劳。
7. 保持腰部肌肉的强壮灵活：
多做康复运动来锻炼你的腰部肌肉，缓解腰部肌肉劳损。
1. 台面设置：
调整好屏幕高度，直立上半身时，显示器屏幕顶端应略低于水平视线
（笔记本可使用电脑支架）
离显示器起码要有一臂的距离
鼠标应放在键盘边，用的时候要用桌子支撑手臂
2. 物品设置：
将桌面划分为三个区域：经常使用区、偶尔使用区、极少使用区，把物品以使用频率划分并分区域放好
3. 座椅设置：
调整好坐垫的倾斜度，以符合自然的腰椎曲线
调整好扶手的位置，上下壁之间呈90度，键盘、鼠标、肘部与手掌应在同一水平线上
调整好靠垫的位置，让它适合您的腰椎曲线，保持脊椎和颈椎竖直
调整好座椅高度，使您的膝盖水平或略低于臀部，同时脚可以平放在地上
（如果你的脚碰不到地，那就放一个脚垫