第1个回答 2011-05-16
菜的话我推荐一种：清炖黄鳝，（一定要活的，一定要煮熟 ）做法也不难，注意要把黄鳝处理干净，切成条下锅。还有一种：炒猪肝也可明目，但是猪肝含的脂肪挺高，这点要知道。
再说：水果中的香蕉对眼睛很好，尤其是眼睛酸涩的时候一天吃2根，很快就好了。它能调节人体的盐分，对眼睛益处多多。（再就是每天至少做一次眼保操这个真的有效）。枸杞也不错，不过需要当补品吃，不属于水果。
往电脑旁边放2株仙人掌，就能有效地吸收辐射，每天吃香蕉，可以解除因为长时间看电脑引起的眼睛发干、发胀。建议你尝试下。 另外眼保健操真的管用，每天做一次，尤其是眼睛感觉累的时候。但是效果是在坚持中慢慢体现的，短期内不够明显。
最后说：不管什么眼部药品都不是天然的，所以里面都会有添加剂，长时间用对眼睛反而没有好处。所以我不推荐用药物来保护眼睛。本回答被提问者采纳
第2个回答 2011-05-16
养成良好的用眼习惯是非常重要的；我们眼睛最需要的是叶黄素，所以平时多补充一些有色蔬菜对补充叶黄素是很有帮助的；有条件可以直接买些叶黄素胶囊服用，长期用效果更好的
第3个回答 2011-05-15
不能看太久电视，多做眼保健操，我老家有个偏方，每晚用热鸡蛋敷一下眼睛，可以让眼睛更舒服，以前我的眼睛就常会不舒服，就这样好的~~ @~@ 多
第4个回答 2020-09-26
保护眼睛的方法：喝茶，别再昏暗的灯光下看书玩手机，避免用眼过度。