目前在我国，体能训练还在起步阶段，我们都是先学习外国人的先进经验，然后结合自己的实际情况来训练，在我国，体能训练方面做得比较好的是北体大的几个教授。李春雷最近就到国家羽球队去讲解体能训练的专题。
羽毛球是一项十分全能的运动，对身体的要求很高。不是几个方面做到就行的。就我看来，羽毛球的体能训练问题应该围绕下面几个方面的展开训练。
1、基本身体的训练。包括身体对运动强度的适应。基本的力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质。心肺功能。
2、专项的体能训练。对羽毛球专项的了解。羽毛球为隔网对抗项目。体现为人和高速飞行的球的对抗。因此。速度快是羽毛球的核心。
（1）、专项力量的训练。身体发力到拍上的用力。身体的协调能力。力量素质为速度素质提供了基础。人体的任何运动都是始于肌肉的收缩。良好的力量素质是取得较高的竞技能力水平有很大的帮助。羽毛球讲求的不是最大用力，是在一定最大力量的基础上，强调爆发力的专项力量。
（2）、专项速度的训练。羽毛球的专项速度素质可以总结为。惊人的反应速度。快速的加速能力。高效的动作速度。良好的启动能力、制动能力和转向能力。专项速度的训练因该从这些方面来制定训练的计划。
（3）、专项耐力和柔韧性训练。羽毛球强调快速。但是，一场羽毛球运动是由短时间、高效能的动作和交替性的非周期性有氧运动为主。良好的身体耐力有助于恢复体能。帮助比赛继续进行和保持动作的经济性。同时，羽毛球是一个全身大部分关节和肌肉都参与的运动，对各个关节的柔韧性提出了高的要求，在训练中因该注意这些方面，以便来制定好的训练计划。
（4）、身体供能能力的训练。值得注意的是，运动的一切能量都是由身体系统提供的能量来维持的。在训练中，如果一味强调运动技能的训练，而忽视身体基础素质的训练，那么，对于成绩的提高是很艰难的。
（5）、身体的协调能力和灵敏性的训练。身体是协调能力对于运动的人体的发力、对技术的掌握。对时间和空间的感觉尤其重要。在什么时候用多大的力量来完成，在最佳的时间选择最佳的运动方式来完成进攻和防守都体现得淋漓尽致。良好的身体协调能力和灵敏素质。对于运动成绩的提高很重要。制定一个好的体能训练计划不可忽视。
（6）、完整的全身，全面训练原则。制定的计划中，应该包括各种综合的训练。任何一方面的遗失或者是不足都有可能导致“木桶原理”的发生。
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