早上擦隔离霜和防晒霜的顺序是怎样,中午午休后还要上班,午休的时候需要卸妆么,午休后要怎样补……我是上班族,早上八点上班,但中午十二点要回家,下午三点得上班,回家的时候难免会晒到太阳,请问有什么好的建议么,谢谢了