大概健身了10天，现在感觉每天都好累，人没精神，哪出问题了？

Question

如题所述

Answer 1

可能是你连续高强度锻炼，之前没有这种负荷锻炼，所以身体还没有调节过来。运动中产生的过量乳酸，或者肌肉劳损等，使你感觉比较累。
你可以适当降低强度，循序渐进，坚持一段时间就好了。
当然是在排除你身体出现了其他问题的情况下哦。