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如何长高
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其他回答
第1个回答 2015-02-13
快速增高方法
1,平时多做引体向上的运动,比如,打篮球,跳高、双杠,女孩可以跳绳,打羽毛球;
2.合理饮食,多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品,比如牛奶、骨汤、海产品,豆类,虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉;
3,注意作息时间合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,这是长高的关键;
4,盐也增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料;
5.少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量。
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第2个回答 2015-02-13
饮食方面 吃包子呗含麦的食物 运动方面 打篮球
追问
我现在每天早上3个馒头
篮球不会
追答
呃呃 那你还是靠基因吧 你现在多大 到了12到15就是你长高的高峰期的 别担心 嘻嘻
追问
看来你也不知道
追答
什么我不知道 我学生物系的好不
第3个回答 2019-03-18
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第4个回答 2015-02-13
打篮球
追问
不会
追答
男孩子?
相似回答
如何长高
?
答:
1. 尝试进行单杠运动,脚不离地
,这有助于拉伸脊椎和腿部骨骼,可能在25岁之前还有机会增加身高。2. 身高是遗传和多种因素决定的,如果无法改变,应学会接受。长期的焦虑和反抗可能会影响心理健康。3. 由于先天的不足,可以通过后天的方式来弥补,比如
练习穿高跟鞋
。许多明星的身高数据可能含有水分,他们...
如何
才能
长高
呢
答:
一、热身:可以在保持身体比较正的情况下同事身体向前
,将双臂用力的伸直,然后向上方不停地挥动着。二、
行走
:在向前走的时候可以大幅度的摆动双臂,这样也有助于长高。三、
跑步
:跑步是最简单的动作,一开始要小步的跑,这时候可以将双手放在肩上,在双臂屈肘向前的时候转动。之后可以快速的跑跳二十五...
如何
能
长高
?
答:
2、坚持每天练习“引体向上运动”
,当您没有力气再做时,不要撒手,全身放松地吊在那里,这样可以使得您的全身上下的多数关节都得到充分有效的拉伸,有助于身体长高。3、坚持每天吃十片碳酸钙的钙片(经济、有效),吃鱼肝油辅助(每天两次,每次两粒)。4、坚持每天吃两个煮鸡蛋。一切贵在坚持!
如何长高
?
答:
1. **专业医疗咨询**:首先,应当咨询专业的医疗人员,了解是否有科学的方法可以在短期内增进身高。2. **合理饮食**:确保日常饮食富含营养,特别是蛋白质、钙、磷、锌和碘等对骨骼生长至关重要的元素。3. **科学锻炼**:进行特定的体育活动,特别是那些能够促进脊柱和下肢骨骼生长的运动。4. **...
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