始郁闷，现在又失恋晚上睡不着，以前头发好多，现在整个头都在掉头发，都掉了一半了，看得到头皮，唉😢
脱发除了跟遗传因素有关，还有工作、学习和生活压力大等精神方面因素影响，高强度的学习和工作容易使人紧张、焦虑，导致内分泌失衡，影响头发生长周期。此外，作息不规律，也易导致过早脱发。
建议：有脱发现象应尽早到医院就诊，查出原因后对症下药。
措施：
1.养成良好的生活方式，要尽量避免熬夜；
2.饮食要规律健康，同时少吃油炸、辛辣刺激、重口味的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡，以利于毛囊的健康。
3.保持心情愉悦和体育锻炼，负面的情绪造成血液循环减缓，局部供血不足，时间一久就容易出现脱发、白发的现象。
4.要及时释放负面的情绪，加强体育运动，消除精神疲劳。
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