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由于工作中出现一点小错误,总觉着自己工作没做好不舒服,该怎么自我调节?
如题所述
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推荐答案 2015-07-16
找要好的同事一起吃顿饭,喝顿酒,倾诉下最近的心理。如果感觉同事不是太方便,也可以找自己的好朋友或者亲戚来说一说,获得一些理解,发泄下。
要么自己可以在周末的时候去郊区短途旅行一次,放松放松,这个也是不错的选择。
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做错
一点点
事就觉得
自己
很没用
,总是
自卑不开心
怎么调节
心态?
答:
犯错了不害怕,
需要好好的去锻炼自己
。 人都会有做错事的时候,
你要冷静下来多思考,有犯错就要从中的汲取教训,改正过来才能进步
。接受自己的犯错,这没有什么羞耻的事情,是很正常的现象, 从哪里跌倒,就要从哪里站立起来。 换个角度去想,事情就会不一样了,爱迪生发明的电灯泡经过了一千次都是失败的,但是爱迪生从未感...
工作中
如何
调节
情绪
答:
当自己情绪不好时,
可以做一些自己平时感兴趣的事,做一些自己感兴趣的活动
。通过游戏、打球、下棋、听音乐、看电影、读报纸等正当而有意义的活动,使自己从消极情绪中解脱。
转移注意力
还可以通过改变环境来达到目的。当自己情绪不理想时,到室外走一走,到风景优美的环境中玩一玩,会使人精神振奋,忘却烦恼。把自己困...
有
什么好的
自我
心理
调节
方法
??
答:
人们可以选择适合自己的方法来调节挫折心理,常见的方法有: 其一,
暗示调节
。 心理学研究表明,暗示作用对人的心理活动和行为具有显著的影响,内部语言可以引起或抑止人的心理和行为。
自我暗示即通过内部语言来提醒和安慰自己
,如提醒自己“不要灰心”、“不要着急”、“一切都会过去的”、“事情并不像我相象的那么糟”等...
怎么调节
自责?
答:
好好的洗澡然后睡一觉,明天又是美好的一天,想得开一点,遇到这种情况应该要动起来,而不是卷缩在角落
。多运动坚持锻炼才能有活力,多听一些喜欢的音乐调整好状态,让自己慢慢的平复慢下来,过后再看问题,你会发现根本没有什么可自责的,谁都会做错,谁都会失误,不用太在意,下次再努力就好了。
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