女生一米六一百一十斤算胖吗

Question

如题所述

Answer 1

您的体重属于标准体重，不算胖哦。

如果对自己的体重不满意，希望再瘦一点，可以多做一些运动，同时在饮食上要清淡饮食。

饮食方面
大胖子大多都是吃出来了。微胖的人一般饮食上并不会有严重过量的情况，饮食量也不用作太大的调整，但是需要调整一下饮食的结构。多吃水果、蔬菜、粗粮等膳食纤维丰富的食物和蛋奶类等优质蛋白食物。进餐时，先喝汤再吃饭，细嚼慢咽，每口饭咀嚼22次左右。
运动方面
微胖的人体内脂肪量相比基数大的人要少，因而更容易练出肌肉线条感来。运动增肌是微胖的人减肥的重中之重。很多人出现“虚胖”就是因为运动量不足，肌肉量不足而导致的结果。通过运动锻炼肌肉不仅能让身体更有线条感，还能提高基础代谢率，养成易瘦体质。

肌肉锻炼自然少不了力量训练。力量训练能充分锻炼肌肉，但也容易让肌肉疲惫，如果每天长时间力量训练容易出现肌肉损伤。因而建议做力量训练时最好是一休一练，每周坚持3次左右即可。

坚持下来，不仅会降低自己的体重，还会让自己变得更加自律、自信哦。加油，减肥的姑娘是最美的。

Answer 2

如果你身高1米6，也就是160厘米，体重只有80斤-90斤之间的话，那么首先恭喜你是非常瘦的，很苗条，身材纤细。但是80斤几乎就是体重的下限了，低于80斤，就要注意属于过度瘦了，过度的瘦也是一种病。

90斤-100斤
如果你身高1米6，体重在90斤-100斤之间，那么依然恭喜你，你的身材很完美，体重在最适合160厘米身高的区间，并且100斤对于1米6身高的女人来说是标准体重。
100斤-110斤
如果你身高1米6，体重在100斤-110斤之间，那么可以说是体重正好，这个区间不胖也不瘦，算是很合适的体重了，属于标准体重100斤的上游区域。

110斤-120斤
如果你身高1米6，体重在110斤-120斤之间，可以说这个体重是需要注意的，因为超过了120斤的话，1米6女人就有些微胖的趋势了。这可阶段可以注意运动锻炼，必要的时候需要控制饮食。

130斤以上
如果你身高1米6，体重在130斤以上，那么你可以说已经是过了轻度微胖的临界值了，体重就亮起红灯了！这个时候如果你还想有完美的身材，就必须要减肥了！必须减肥！

Answer 3

这个只要看身材比例，也就是说肉长在了哪里！肉如果都长在了脸上，腰上，大腿上，那一百斤可能都显胖了，如果长在刚长得地方，那就不算胖了！😃😃😃还有每个人的骨架也不一样，体格比较强壮的女生来说不算胖，体格小或者体格一般的女生来说，这也只能说是微胖，算不上很胖！总体来说一米六一百一还算不上胖！

Answer 4

一般一米六正常体重上线是一百二十斤，但是亚洲女性内脏容易堆积脂肪，形成中心肥胖，所以一百二十斤其实还是偏重。
一百一十斤正常，在健康体重范围的上线。

Answer 5

你好，身高160㎝，体重55㎏，计算体质指数为21.4，正常范围。
指导意见：
所以这个身材应该是不错的，不算胖。建议正常健康饮食，合理运动，保持这种状态，就可以。