健脾胃吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

健胃消食片，大山楂丸（不同牌子味道不一样噢），要么就吃山楂，把山楂蒸熟再用冰糖煮一下，里面还可以放点苹果，银耳，金桔啥的，人间美味啊。你可以试一下乳酸菌素片。在古代，五谷指的是小米、大米、小麦、大豆、高粱。慢慢到后来，五谷就变成了多种谷物、杂粮的统称。我们吃的五谷，其实都是植物的种子。中医认为，种子是生命的精华，包含了很大的能量和生命力。而且这些种子，都是经历过四季得出来的，蕴藏完备的四季之气。五谷的营养也是吸收天地精华得到的，这与中医亲近自然、天人合一的念也非常符合。

Answer 2

小米，又称作粟、粟米、黄粟，是中国古代的 “五谷”之一。小米不仅能食用，还可以入药。小米性凉，味甘、咸。具有补中益气、健脾和肾、滋阴退热、利尿消肿的功效。小米的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素，其中铁、胡萝卜素、维生素B1、B2的含量均高于大米。小米还含有容易被消化的淀粉，孩子吃完后很快消化吸收，为身体提供能量，特别是纤维含量较高，有助于缓解孩子便秘。

Answer 3

　烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸;但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。

Answer 4

胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，既达到暖胃目的，又吸收了炖肉的香气，味道更好。关于肠胃日常调养，巨福堂肠胃神不错。

Answer 5

燕麦是是一种低糖、高营养食品。因为不易脱皮，也被称为皮燕麦。雀麦、野麦子，指的也是燕麦。燕麦性平，味甘。有补益牌胃、敛汗补虚的功效，可以润肠、通便。燕麦含有多种营养成分，特别是脂肪、蛋白质含量是大米的20倍，但热量低，还含有B族维生素、叶酸、钙、铁等。燕麦含有功能性营养成分β-葡聚糖，具有增强免疫的作用，有抗病原体、抗氧化的功效，在春天适当吃一点，能够增加孩子的免疫力。