长时间躺着玩手机，会给身体带来哪几个变化？

Question

如题所述

Answer 1

当代，越来越多人已经离不开手机了。不管你在吃饭、走路、睡觉前都在刷手机。并且大家玩手机的姿势各种各样，有坐着的、站着的、甚至有些还躺着的。尤其是晚上洗完澡后，躺在床上玩手机成了很多人必须做的事情，尽管大多数人知道这样做是不对的，但是为了眼前的舒适，他们根本没想那么多。事实上，这种行为一两次是可以的，但是长时间躺着玩手机是个大问题。如果长时间处于错误姿势，它将是对你的身体有害的。

如果你经常长时间躺着玩手机，有没有发现自己的身体出现了3种变化呢？

1、伤害皮肤

躺着玩手机伤害皮肤这一点不得不提，对于大多数爱美的女性来说，白皙光滑的皮肤是每个人都想要的，但是由于环境污染或压力等因素，我们的皮肤会出现各种各样的问题。当我们躺着玩手机,会让脸吸附更多的灰尘,导致毛孔粗大,长很多痘痘或者粉刺。

2、影响睡眠

躺着看手机会让你暴露在更多的蓝光下，这会影响褪黑激素的产生，褪黑激素是一种调节身体睡眠周期的激素。这不仅会影响你的睡眠质量，可能会失眠甚至感到疲劳，还会导致各种健康问题的产生，比如心脏病、体重增加、抑郁和焦虑。

3、伤眼

如果我们长时间躺着玩手机,尤其是在晚上关了灯,手机屏幕的亮光会大大刺激我们的眼睛,因为手机屏幕很小,在屏幕上不断变化的光会使我们的眼睛出现干涩和疲劳。如果长时间这样，眼睛容易感到疼痛，这多半是因为用眼睛过度造成的。

Answer 2

首先会让自己的眼睛变得近视，另外也会造成颈椎方面的疾病。

Answer 3

躺着看手机，眼睛距离手机很近容易造成视力减退，而且手机屏幕上的亮光会让眼睛产生酸涩干。

Answer 4

首先就是长时间的躺着玩手机会对人的颈椎有一定的伤害，再其次就是视力。

Answer 5

最明显的就是眼睛的视力会下降的，长时间玩手机会导致近视度数的增加的，而且对颈椎也是非常不好的。