正确的走路有助于身体健康，走路的时候都需要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力。
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
4、步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
5、步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
6、步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的产生。过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
7、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。

Answer 2

快走防病 多项权威研究发现,坚持每天快走,能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等.英国拉夫堡大学研究还发现,每天快步走可以提高免疫力,使感冒几率降低30%.对更年期女性来说,快走的保健作用更明显,过了更年期,女性患高血压、糖尿病、血脂异常的几率会逐渐增加.哈佛大学研究发现,中老年女性每天快走45分钟到1小时,其中风几率可以减少40%.
2.倒着走治腰疼 倒走起源于20世纪70年代,当时一些田径运动员受伤后,通过这种方法进行身体

Answer 3

走路时一定要坚持抬头挺胸、 两眼平视； 两臂下垂， 摆动自然协调。

Answer 4

匀速呼吸，走路姿势，都需要注意。

Answer 5

走路姿势，正确呼吸，左右观看路人避免发生意外。