单身很多年了,从一开始的不习惯到现在的不在乎,感觉很难再对感情提起兴趣了。我本身就是一个话不多的人,平时也就喜欢自己看看书散散步,发现与他人之间有些隔阂,还该这样下去吗?
一个人并不可怕,问题在于怎么看待孤独。
孤独并不等于社交圈子小、一个人居住,它更多的是指无法与想要进入的群体产生链接。
孤独分为两种,一种是消极的孤独,以后总是积极地孤独。
1. 消极的孤独
这种孤独会给人一种难以忍受的感觉,对于那些依赖心强、喜欢群居热闹的人来说是一种折磨,时间久了就会带来伤害。
长期的消极孤独如果得不到正确的疏导,会影响身心健康,轻则情绪低下、忧郁失眠、压力大,严重会导致抵抗力下降、改变免疫系统、更易感冒、有疾病的人使原有病情恶化,等等。
而越是害怕孤独越能感受到更多地孤独,渐渐地,人会变得敏感警惕、产生社交退缩。
如果是这样, 那么你需要找人倾诉疏导,另外自己也可以通过运动、培养自己的兴趣来增加自信,参加不同的社交群体活动来缓解孤独感,接触不同类型的人开阔自己心胸。
2. 积极地孤独
积极地孤独是主动寻求的一种享受孤独的状态。一般这样的人喜欢安静和独处,能在这样的情境下产生更多的存在感和灵感,消化负面情绪,是力量的来源。
当代快节奏发展的社会,给我们带来过多的噪音和信息干扰,在要求自己快速成长以便适应这个社会的同时,我们往往更多地考虑别人的感受,更容易忽略自己内心的声音。工作、社交、网络,吸引我们大部分的注意力。
因此,能有一个独处的环境,来沉淀自己,听一听自己内心的声音,感受自己真正的需要,是十分有必要的。这是当代我们善待自己的一种方式。
3. 孤独到底是好是坏
孤独是我们成长过程中必然会经历的一个阶段,它本身并没有好坏之分。学会处理和孤独的关系,是我们必须学会的一个课题。
换个角度,孤独能让我们过滤掉无用的信息,阻断外界的干扰,让我们有机会深入自己的内心,更加专注自己的需要,明确自己的方向。
独处也是一种优秀的生活方式,是我们快速成长的最佳时期。
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