晚上饿了的时候到底吃什么不容易发胖？

Question

如题所述

Answer 1

虽然我们经常说多吃水果有助于消化，但是饿了吃苹果可以给人们提供他们需要的能量。如果你晚上睡觉前感到饥饿，你可以吃一个苹果，这不仅可以赶走饥饿，而且很容易消化和清理肠道脂肪。

地瓜的卡路里不是最低的，但也不是很高，所以如果你晚上觉得饿，可以吃一个地瓜，地瓜可以提前准备好，储存几天后不容易分解。吃饭时把它加热。地瓜有很好的饱腹感。一般来说，只要吃一点，他们就不会感到饿。

蔬菜富含营养膳食纤维，摄入后消化非常快。晚上饿的时候吃一些蔬菜不会让你发胖，是睡觉前最好的选择。然而，我们应该提醒你，如果你想吃蔬菜，最好把蔬菜煮熟，以免冷蔬菜刺激肠道。

许多人甚至在晚饭后仍然想吃东西。零食是必不可少的，但是它们经常在吃的时候纠结在一起。他们想吃东西，害怕发胖。这时，如果你真的不能控制自己，你可以选择喝一些酸奶，但你必须注意选择低脂酸奶，以防止肥胖。南瓜是一种卡路里含量很低的食物。当你晚上觉得饿的时候，这是最好的选择。然而，吃南瓜容易产生胀气。如果你消化不好，就不要选择这种食物。

Answer 2

我觉晚上饿了的时候可以喝一些稀饭或者喝粥。

Answer 3

我觉得只要不是含脂肪很多的东西应该都是不会胖的。

Answer 4

喝水吧，不然吃任何东西其实都有热量存在的啊。

Answer 5

在晚上饿了的时候什么都不吃才不会容易。