如题所述
现在秋冬换季季节,天气多变,早晚温差大,还比较干燥,如果是免疫力差的人就很容易感冒咳嗽了。如果想提高免疫力调理身体,可以中药调理,吃些提高免疫力中药材:如太子参、白术、黄芪、广药牌灵芝孢子油等,扶正祛邪,提高免疫力,提高自身抗病力,对病菌也有抵抗能力。免疫力提高了,减少感冒或感染机会。另外需要加强营养,增强体质了。可以多吃多吃高蛋白如鱼类、蛋类、鸽子肉等,多高维生素食物,千万不要吃刺激性食物如辛辣煎炸等食物。戒烟戒酒。平时也要多运动,作息规律,不要经常熬夜。