宿舍里有人打呼声音太大，我该怎么睡？

Question

如题所述

Answer 1

我感觉宿舍里，有人的打呼噜声太过于巨大的话，干扰到了自己的睡眠。可以带上一副耳机给自己播放一些音乐，设定一个播放半小时之后自动停止。然后就可以睡觉了，耳机为你隔绝了打呼噜的声音，同时，轻缓的音乐让你精神变得放松，这样子，用这样的方法，你就可以睡着了。

Answer 2

首先我觉得应该和他去商量一下，在晚上睡觉的时候可以侧卧着睡，就不会发生打呼噜声音太大的情况。跟或者是在睡觉的时候戴上耳塞。或者是带上耳机，放一些轻音乐，这样做的话会让自己受外界环境小一点，还能正常的入眠。我觉得这样做都是对睡眠非常有帮助的。

Answer 3

首先你可以买一个类似于静音的或是防噪音的耳机，来隔绝那些打呼噜的声音。如果这个方法不行的话，你可以观察舍友什么时候入睡，然后让自己提前进入睡眠状态。如果舍友睡觉的时间与你的睡觉时间都不太稳定。就可以跟舍友商量商量，寻找一个折中的办法，来减少呼噜的烦恼。

Answer 4

首先你可以寻找一种有助于自己睡眠的东西，你可以去选择听一下音乐，打几局游戏，追几集电视剧，来放松自己的精神，消耗自己的体力。或者是你可以比他先睡着，也可以买副睡眠耳塞什么的，因为大部分的打呼是控制不了的。所以可以寻找解决的办法。

Answer 5

首先我觉得面对这样的事情，要去和当事人去调节，去商量。嗯，让他去正规医院治疗一下，或者是让他改变一种睡眠方式。可以不仰卧着睡去，采用侧卧这种比较管用的睡眠方式。或者是自己买一个耳塞，在晚上睡觉的时候戴上，就不会听到外界的声音干扰。