很多人都会有这样一个困惑，自己的记忆力不好，觉得学习的时候很吃力，不知该怎么办才好。
其实，记忆的一个核心原理，就是把陌生事物转化为熟悉事物，这样才便于大脑接受和记忆。
对于大多数人而言，通常我们需要记忆的内容，主要集中在数字、中文和英文三大类。针对这三大类信息，会有不同的训练方法和方式。真正的学习与训练是不能利用碎片化学习方式来做，一定需要有专门的时间针对性的学习和练习。
没有经过训练的记忆方法，一点用都没有，记忆方法的学习与训练是一个高效提高学习能力的方式。
记忆方法学习的基础是编码反应训练，针对我们需要记忆的信息，一般情况下我们会有数字编码，和英文字母编码。
在开始时，每当我们看到需要记忆的信息时，就要把它们转化成具体图像，固定形象化的编码，有助于我们快速的记忆。要想既快又准确的记住信息，编码的反应速度一定要跟上，这就是编码反应训练。紧接着我们要做的就是把零散的信息，联结在一起，这就是联结训练。
要想将这些联结好的信息，通通收入我们的大脑，我们需要一个个定位桩，使我们能够在回忆时有效的想起到底一个个信息先后顺序和具体内容。这些定位桩的练习就叫做地点训练。最后，要想让自己的记忆能力真正的提升，一定要多多练习，真正的练习可以不断提高我们记忆的速度和准确率。
系统的学习记忆一定有方法可循，而记忆方法的学习一定可以使你的学习变轻松快乐。系统了解记忆方法，微信公众号：自心台，等你邀。
记忆是我们过去的经验在人脑中的反应，包括实际保持、再现和回忆的基础过程。分短期记忆和长期记忆，包含形象、概念、逻辑、情绪、运动记忆等。大部分人需要强化的是长期记忆，这就需要通过合适的方法去辅助我们进行记忆力的有效提升。
首先我们要了解记忆的工作原理，这样才能针对性做有效提升。简单来说，就是：重复和建立联系。
1.重复，指的是要进行有效重复，不要做枯燥的机械重复。举个例子，相信大家都经历过在学校早读的时候，大家都很大声地朗读，如果只是不过脑子的朗读就是机械重复，有效重复是建立在理解和思考的基础上，通过调动身心的运动和联想，去体验朗读的内容，加深朗读内容的情景在脑海中的印象，这才是是有效的重复。
2.建立联系，指的是把事物间加载多维度、多层面的联系，更常用的是以熟悉的事物去带动陌生事物的记忆。记忆大师们最基础的数字编码记忆和定桩法就是通过设定具体数字去代表一些很容易联想的事物，把这些事物放置在熟悉有序的地点，这样通过熟悉地点的联想就能顺利回忆起这些事物，从而联想到代表的数字。
我们想提升记忆也有一部分原因是克服遗忘。以下方法简单可行，可以试试
1.集中注意力。通过冥想练习，提升自己的专注力，注意力集中的情况下记忆力强化比较明显。
2.培养对记忆内容的兴趣。任何人都不会对自己不感兴趣的内容产生记忆的动力，如果这些内容不得不记，那么可以挖掘一下需要记忆的深层次原因，或者可以说是想象一下不记忆这些内容的话，自己最承担不了的后果！动力提升了，效率也会明显提升。
3.在理解的基础上去记忆。理清逻辑思路，清晰描画记忆场景，可以视听结合，用书写或者画图的方式，多联想和想象，让记忆内容鲜活有趣。我现在青少年潜能开发机构工作，欢迎通过我的微信公众号“94田各”联系我进一步交流记忆方法。
4.过度学习，多复习。当你觉得自己已经熟记之后，一定要强迫自己再回忆两遍，这样既不会费太大的力气，也能训练自己提取信息的能力，强化这些记忆。
一定要自信哦！加油！
那么你付出的肯定要比别人多，别人在学习的时候你也要学习，别人玩的时候你还是要学习，就像你说的，你的记忆力不好，那么你肯定要比别人努力才行，你才能跟上其他人的步伐，甚至是超过他们。既然记忆力差，那么你就需要多去复习，就像记单词一样，看一遍是不行的，看第二遍你可能还没有记住，那么就去看第四遍或者第五遍，看到自己熟透为止，虽然这个过程很艰难，但是只要你去做那么一定是有效果的。而且记忆力会随着你记得东西越来越多，慢慢的上升的，然后就会记得很快啦，只是没有一两年是不可能形成的。
记忆力就是你记得越多了，然后就会在某天突然开窍了。不是只有你一个人记忆力不好，很多人记忆力都不好，天才还是很少的，至于那些记忆力不好的人为什么后面记忆力不错了，都是自己练出来的，把自己逼的紧点，尤其是在学习上，记不住的就多看几遍，最重要的是要复习，就算你第一遍记住了，但是过一阵子你就会忘记了，那么你又要去重新记了，所以在十天之类就要重复的复习，不要让自己完全忘记它，那么你再去记它就会很深刻，如果你完全忘记了，再去记它，就像又看到了一个新人一样。
学习吃力是很正常的，不要灰心，相信自己是最棒的，只是你需要多花时间去记而已，并不是你不会。我自己就是这样，记什么东西都很慢，然后我就会很多时间去记，总会记住的。
我们会觉得有的人记忆力特别的好，但是自己的记忆力却非常的差，每次想要记一些东西总是记不住，就算能记住也特别的吃力，觉得自己实在是太笨了，没有一个聪明的大脑，实在是特别恼火的一件事情，那是我们没有发现记忆力是可以锻炼的。
人是有聪明和笨的区别，那是天生的没有办法，所以我们就要通过后来的锻炼来弥补这个缺点了。想要记忆力好首先必须得睡眠好，睡眠充足睡眠质量高是大脑最好的补品，每天保证八个小时左右的高质量睡眠这是锻炼记忆力的第一步
然后就是每天都要坚持的记东西的习惯可以是去记单词也可以记诗词，喜欢记记什么就记什么，几天之后再拿出来重复一下，如此循环反复，记忆力就会在这个过程中提高，然后是日常速记，看到什么有趣的文字用最快的速度有意识的去记住它。
不管能记住多少，让自己有一个抢记的意识，这样大脑在日常生活中经常被利用，就会变得越来越聪明记忆力也会越来越好，我们肯定都知道在上学期间被东西的时候，越被就会越顺，越被就越快，就是这个道理。把大脑经常的利用起来。
最后还有一个很重要的习惯。那就是出门不要用任何导航软件。全凭自己的大脑去记忆，去记住走过的路，长此以往你会发现自己的记忆力真的会变得越来越好，大脑也会越来越灵活。
记忆力和学习虽然有关系，但是记东西本来就是不好记的，那些一目十行的人真的很少，而且他们也需要反复去记忆才能成为自己的东西啊。
人在学习一个新东西的时候总是没有那么容易的，这个世界的普通人太多了，包括自己。那些天才之所以称为天才那是因为太少了啊。
不要给自己那么多压力，学习很吃力的话就说明你还在学啊。而且有的时候吧，只有有一定难度的东西学会之后才会让人感到满足。有的东西太过于简单，即使完成之后心里却依然没有任何感觉。学东西，我们不仅是要去学，还有去满足，从而可以给自己更大的动力去学习其他的东西。
每个人都有自己擅长和不擅长的东西，当自己遇到不擅长的东西时总是各种理由去逃避它，一会说自己这不行，一会说这件事太难，其实，事情对于每个人都是一样的，只不过每个人对于事情的态度不一样而已。