关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时冶辽,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
专家提醒:预防骨质增生要从年轻做起,尽量避免关节外伤;控制体重防止肥胖;积极纠正错误的走路和劳动姿势;女性朋友尽量少穿高跟鞋;采用正确的骨质增生的预防方法,尤其是中老年朋友应注意做好准备活动,轻缓舒展膝关节,让膝关节充分活动开后再参加运动,运动量不宜过大;还应做好关节处的防寒保暖,饮食上可多吃一些富含蛋白质、钙质的食物,如豆制品、鱼虾等多种骨质增生的预防。可借助济寻骨风
加强锻炼,增强身体素质。 经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处。凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。 2、避免风寒湿邪侵袭。 要防止受寒、淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、并选择和济寻骨风外用按摩调理,饮食不要辛辣食物,以清淡为主
膝关节疾病是一种退行病变,源于运动和使用中的磨损。人体中,骨与骨之间通过软骨接触,即关节软骨,正常的软骨组织光亮平滑,但随增长或运动损伤,导致软骨过度磨损,软骨碎片掉入关节腔内,既而刺激关节囊,造成关节液过多,引发红肿热痛,久之出现退化性关节炎。病情严重后,软骨磨损的区域附近会出现骨刺增生。关节炎通常有四个症状:一是疼痛,二是关节变形肿胀,三是晨起感觉僵硬、运动后症状缓解,四是关节活动时有声音。
可以将桑树枝、杨树枝、松树枝、柳树枝、国槐枝各100克,加适量水煎煮,即成“五枝汤”。每日1剂,分2~3次服,连服3剂。