晚上不吃饭减肥

Question

晚上不吃饭，怎么减肥最好，2个月时间，给个方案

Answer 1

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

Answer 2

早上正常，中午吃水煮菜，荤腥都不要进。不能吃零食，只能喝矿泉水，多多运动一定就瘦下来。

Answer 3

早上正常，中午吃水煮菜，荤腥都不要进。不能吃零食，只能喝矿泉水，多多运动一定就瘦下来。

Answer 4

不一定晚上要不吃饭. 早上一个苹果加平奶.中午吃点饭和青菜.晚上一样.注意不要吃零食哦

Answer 5

早上一杯酸奶+两块梳打饼。
中午喝菜汤吃青菜，能不吃肉（除了鱼肉）就不吃。不要吃饭。
晚上只吃蔬菜，不吃肉（除鱼肉），不吃饭。

除了三餐外，不要吃零食，不要喝饮料。饿了就喝水。
还有就是每天做运动。本回答被提问者采纳