第1个回答 2006-01-06
试一下应该会有一点点效果的
我也是个小胖胖
依个人经验来说说
我的食欲很强,所以胃部和小肚都很大
为了解决这个问题,我减肥减得好辛苦,我每天吃很多种类的东西,但在三小时内吃的份量都是很少的开始的时候很辛苦,只想一次把所有好吃的都吃完
但辛苦的过了十几天以后,发现其实这并不是一件难事
这应该就是别人减肥时常说的少量多餐
过了一段时间,等自己有一定的自制力以后就要减少就餐的次数了哦
另一个问题就是运动,只想靠节食或是吃甚麼减肥药来减肥,那我觉得还是不要有减肥的想法.
我的运动不是说要每天早上去跑步,做很多的剧烈运动,而是要让自己养成不要久坐久睡的坏习惯,每天做一小时以上的适当运动.当然晚上睡觉除外.最好有良好的作息习惯,不要有时一天睡十几个小时,有时一天只睡三四个小时.我说的适当运动包括很多,比如说和朋友去打打羽毛球,乒乓球之类的,有条件的就一星期做两次健美操,或一星期去次健身房,每星期天有空就把家里来次大扫除等等之类的,或者跟朋友一星期去逛次街,呵不一定要购物的,主要是去户外走走,逛街时间长点比较好.
这些都是本人的经验之谈,这是一种比较慢的减肥方法,心急的人就不要试了,呵,而且不知道是不是对每个人都管用.
不管我说的方法能不能减肥,但有一点好处,可以让自己养成一个良好的生活习惯哦.
嘻嘻,小小见解,请不要见笑.