大量掉头发的原因有很多,和体内疾病有联系的,具体原因具体分析才可以。预防掉头发,平时要注意头部的头发的养护,定期洗头,保持头皮的清洁,避免过度的洗涤及使用碱性强的洗发水,尽量避免烫发、染发及吹风机干发等损伤头发的行为。
造成脱发的疾病主要有贫血、微量元素缺乏、甲状腺疾病、免疫性皮肤病、慢性肝病,慢性肾病等。这些疾病都可引起头发的大量脱落,如果确定病因的话,需要去医院做相应的血液检测才能明确。如果检测没有什么问题,大量掉头发大多和精神高度紧张、情绪不稳定、压力大、熬夜、作息不规律有关。平时需要养成良好的生活作息习惯,注意休息、避免熬夜,保证充足的睡眠,调整饮食结构,不偏食、不挑食、不过度节食,多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素和高蛋白的食物。并且少吃辛辣刺激,多脂、多糖的食物,保持营养的均衡摄入,可以有效的缓解掉头发的情况。当出现掉发情况时,应积极去医院进行就诊,以免耽误病情。
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