无论我几点睡觉,22点.23点12以后,早上总会在9点醒来或者更晚.起的早晚跟前一天睡的早晚没太大关系,曾经第一天晚上8点半入睡第2天11点起来(第一天前未通宵等各种过度耗损精力的事情),也有凌晨3点睡9点醒的,我需要的是可否有方法能7点醒来,至少给一次醒来的机会吧.醒都没醒就直接睡过去了,醒了至少还有机会起来,不醒什么都是空谈了,我唯一能早起的就是明天有重要的事情的时候.
闹钟是无用的,我有个号称"觉(jiao)皇",默念100便也没用,小学时候已实验过,我想有方法调整自己本身生物钟,高中3年天天,我妈早上6点45喊我,除了熬夜我自己能6点45起来的次数屈指可数
还有本人为一大学半宅男,我很想6点半7点起来能早上充分的洗漱还有晨跑什么的,希望有切实可行的方法,方法好追分,不吝啬
说了一万遍了,闹钟是没用的,我曾经弄了4闹钟,结果自己没起来隔壁房间我妈起来关了闹钟喊我起来!