44问答网
所有问题
麻烦谁能告诉我我的膝关节经常扭伤该怎么办, 好多次了 稍微运动就扭伤
如题所述
举报该问题
推荐答案 2011-02-27
我打篮球,脚裸处扭伤好几次,俗话说伤筋痛骨一百天。每次扭伤之后自我感觉已经恢复了,就继续去打篮球,其实都没真真的恢复,导致又扭伤,而且比较严重。一定要真正的恢复了,才能再去运动。
在运动前先做一些准备运动、然后运动量力而行,毕竟受伤的是自己,每天在膝关节用热毛巾泡,擦点红花油之类的。
去医院好好检查一下,这样心里也放心!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/GG3YWDDG3.html
其他回答
第1个回答 2011-02-14
你好,不知道你拍片子看了没有,有时候就因为韧带的损伤,有时候也有其它的原因,不过我建议你还是要多多的注意才行, 要不你咨询一下北京骨髓医院的专家们,希望可以帮到你。
相似回答
我今年21岁,由于
运动
受伤,导致腰椎间盘错位,压迫右腿神经。很疼~~
谁能
...
答:
需要卧床,适当伸展脊椎关节。不宜久坐,可以走动,多睡下有利康复
。 在自然界中,脊椎动物如猫、狗、牛、马等在行走时,脊椎会合理地左右摆动。这种方式使动物不但很少患有脊椎病和与脊椎相关联的疾病,也很少患有动脉硬化、冠心病、痔疮、下肢静脉曲张等症。自从人类远祖学会直立以来虽然经过数千万年进化,但其原本适合...
腰杆
扭伤怎么办
谁有过腰杆扭伤的 吃什么药啊 我腰杆疼腰杆扭伤了
告诉
...
答:
你好, 你的情况首先用活洛油擦一遍然后用跌打止痛膏贴上或者用韭菜加黄酒敷患处试试.
要注意日常生活中的正确姿势
。 尽可能不做弯腰扭腰的动作。
幼儿园中班公开课简单有趣教案
答:
小结:活动时注意不硬拉、拽同伴的胳膊,不推撞同伴
;体育活动中注意互相躲闪避免摔伤;跳跃或提拿重物时注意保护好自己的关节,不使关节拉伤或扭伤。 五、随音乐《幸福拍手歌》离开活动场地。 总结:我们要注意保护自己的关节和身体,要经常参加体育锻炼,让我们的身体更加健康,做个健康、快乐的小朋友。 幼儿园中班公开课...
篮球高手进来
答:
预防的方法;做一些对
膝盖
强烈刺激
的运动,
例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化
膝关节
周围的运动。 1. 脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可稍据预防扭伤之效。然最有效之方法仍是:做脚踝的准备操一脚侧踢球运动,同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸
扭伤,
先将患部位冷敷,在施加...
大家正在搜
膝关节凉是怎么回事该怎么办
膝关节疼痛该怎么办
得了膝关节积水怎么办
膝关节酸痛怎么办
关节痛该怎么办
膝关节痛怎办
关节扭伤
踝关节扭伤
韧带拉伤怎么办恢复快
相关问题
我的膝盖总是习惯性扭伤该怎么办?
我的膝盖经常习惯性扭伤,是在初一的时候扭伤的,后来时不时会扭...
扭伤了膝盖,半年时间反反复复好几次又扭了,走路时咯噔咯噔的会...
膝关节习惯性扭伤
走路的时候,如果膝关节扭伤了该怎么办呢?如何缓解扭伤的疼痛感...
我的脚膝关节很容易扭伤!跪着稍微移动一下身体就扭伤了,有时候...
膝盖扭伤怎么办
我前两年打球扭到脚踝,比较严重,好了之后这只脚就经常在运动中...