水果是能减肥，不过要看你吃什么，不要吃糖分太高的，不然会反而肥的！！吃点纤维多的，顺便美白吗~~你呢、早上就吃一个苹果，和牛奶或豆浆，7~8点这样..到11点左右你觉得饿了，就吃水果，什么都行..中午，饭量就要减少，饭后1~2小时在吃一个..晚餐就水果一个！！反正一天的水果就不要超过2斤，你就尽量不吃糖粉高，卡路里高的，也不要吃热气的，想荔枝那种哦个，吃几颗解馋的了...这样你会瘦的，不过不要实行太久~~身体受不了的！！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2015-12-14
长期不吃水果餐，没有其他营养物质（如：蛋白质，其他矿物质等）的摄入，身体处于营养匮乏的状态，时间久了，容易得胃病、厌食症等，这是身体的一大伤害，而且不会逆转。
第2个回答 2011-02-09
早餐：一个苹果，一个橙子。
中午; 二两米饭，饭前吃一个苹果。
晚上：一个香蕉，一根黄瓜。
中午; 二两米饭，饭前吃一个苹果。
晚上：一个香蕉，一根黄瓜。
第3个回答 推荐于2017-11-24
山楂粥
材料：山碴30克，粳米60克，砂糖10克。
做法：
先用沙锅煎山楂取汁，再加入粳米、砂糖煮粥。
点评：山楂粥具有健脾消食、散淤降脂之功效，可用于食积停滞，内积不消。
这个方法我用过，效果还不错，你如果感觉太麻烦，可以在网上搜一下“瘦亦舒最安全”里面还有很多实用的方法呢，肯定可以帮到你的。本回答被提问者采纳
材料：山碴30克，粳米60克，砂糖10克。
做法：
先用沙锅煎山楂取汁，再加入粳米、砂糖煮粥。
点评：山楂粥具有健脾消食、散淤降脂之功效，可用于食积停滞，内积不消。
这个方法我用过，效果还不错，你如果感觉太麻烦，可以在网上搜一下“瘦亦舒最安全”里面还有很多实用的方法呢，肯定可以帮到你的。本回答被提问者采纳
第4个回答 2014-07-24
这个建议你不要尝试
1、长期不吃水果餐，没有其他营养物质（如：蛋白质，其他矿物质等）的摄入，身体处于营养匮乏的状态，时间久了，容易得胃病、厌食症等，这是身体的一大伤害，而且不会逆转。
2、还有长期吃水果餐，还有可能胖，就是瘦了，还有可能胖回去，这种瘦不正常。营养均衡加运动，才能减掉该死的肉肉。
3、此外还有一些其他的方法，就是网传的方法，前几天看到一个分享，【 赵菡妮狂减40斤的秘密 】，感觉还不错，你可以摆渡看一下，或许能有所启发，减肉肉的道路能更加顺畅！
1、长期不吃水果餐，没有其他营养物质（如：蛋白质，其他矿物质等）的摄入，身体处于营养匮乏的状态，时间久了，容易得胃病、厌食症等，这是身体的一大伤害，而且不会逆转。
2、还有长期吃水果餐，还有可能胖，就是瘦了，还有可能胖回去，这种瘦不正常。营养均衡加运动，才能减掉该死的肉肉。
3、此外还有一些其他的方法，就是网传的方法，前几天看到一个分享，【 赵菡妮狂减40斤的秘密 】，感觉还不错，你可以摆渡看一下，或许能有所启发，减肉肉的道路能更加顺畅！
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