跑步和走路时重心要放在哪里才看起来比较正常！

大家都说我走路怪怪的，很像一只鸭子或者黑社会老大，令我很苦恼。我必须怎样做才不会走起路来很外八字很怪？

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推荐答案 2011-02-10

走路像鸭子是因为你走路时膝盖向外了。。。走路时膝盖弯曲向正前，小腿迎面骨冲前，走路和跑步都应该脚尖先落地，切忌不能太刻意的去走，不然会看起来很别扭。其实我认为自己舒服就行了。。。。。。。。。

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第1个回答 2011-02-10

我女朋友也有点外八字。平时跟她走路我总是提醒她，现在就好多了。还是要自己多注意，走路尽量快一点，步子迈大一点就会好些。
最重要就是心理千万不要因为这样的事情过于烦恼，自然就好。

第2个回答 2011-02-10

简单的走路方法，让脚尖向前，不要向外，走直线就行了

第3个回答 2011-02-10

步子稍微大点尽量不要左右倾基本OK 重心放在胸部以下

第4个回答 2011-02-10

练习走正步

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普通走路应该先前脚掌着地还是后脚跟?答：普通人走路应该是前脚掌先着地。习惯前脚掌先着地的妹子呢小腿容易粗壮，是因为在走路时启动了小腿肌肉，这样走路多了，肌肉就会形成肌肉块，也就是小腿粗壮了。其实想有一个完美的身材，必须练好前脚掌和后脚跟同时落地。

跑步和走路时重心要放在哪里才看起来比较正常!答：走路像鸭子是因为你走路时膝盖向外了。。。 走路时膝盖弯曲向正前，小腿迎面骨冲前，走路和跑步都应该脚尖先落地，切忌不能太刻意的去走，不然会看起来很别扭。其实我认为自己舒服就行了。。。

正确的走路姿势应该是怎样的?答：1、身体要直所谓身板直就是这个意思，你自己看一下在我们身边，有很多人 的时候身体是弯曲的，不是弓着腰就是腿弯着，这样走路是错误，一定要让自己的整个身体，呈现直线型。头颈部应该微微上抬而不是低下，因为低头容易造成后颈的肌肉僵硬，而前面的肌肉长期处于一种松弛状态，这样就会产生肌肉萎缩...

正确的坐姿,站姿及走路的姿势答：双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

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