身材弱小，如何才能变的高大强力，回答有用者，必重谢。

Question

如题所述

Answer 1

多吃肉食，牛肉为最佳，还要吃适量蔬菜，吃完多运动，有氧运动，骑车，跳绳，健身，跑步，等，每天早上必须吃的种类多，牛奶，麦片，鸡蛋，蔬菜水果追问

行，发工资给你充话费哦。

追答

谢谢啊

Answer 2

俯卧撑。跑步。篮球。哑铃。追答

每天坚持

Answer 3

健身，节制吃油腻的东西追答

对了，还有，喝牛奶。应该有用，我表弟试了还不错，但效果长期才能看出。你要有耐心

Answer 4

去健身房，坚持锻炼。