现如今随着工作压力的增大，很多人都有熊猫眼。黑眼圈会让人看起来比较没精神，影响人的形象。不过工作也是没办法的事，那么吃什么可以有效的消除黑眼圈呢?下面的方法仅供参考，如要快速消除眼袋，建议配合专业功效性眼霜产品。
一、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
二、芝麻
大家应该都知道芝麻有乌发的功效，但是它可以消除黑眼圈的作用就很少有人了解了。芝麻含有很多的维生素E，可以缓解黑眼圈的形成。
三、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。
四、猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
五、绿茶
绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
六、海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力。而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。
黑眼圈对我们来说简直是太拉低颜值了，而且黑眼圈大多数都是因为熬夜，休息不好导致的，那么要想完全去除黑眼圈，补充足够的睡眠是很有必要的，而且在日常生活中的饮食也要能够有去除黑眼圈的效果才行，那么一起来看看有哪些可以去除黑眼圈的食物吧!
1.青瓜:两片新鲜青瓜放眼睑约十五钟据说助血液循环令黑眼圈减退余更能减轻眼肿
2.茶包:浸泡茶包雪冻敷眼肿位置让茶叶发挥其舒缓作用想增睫毛听闻用隔夜茶沾湿眼睫毛便令睫毛增虽匪夷所思都妨试
3.莲藕马蹄渣:莲藕马蹄含丰富淀粉质、铁质及蛋白质能促进血液循环临睡前莲藕节马蹄三、四粒再加两杯用搅拌机搅匀莲藕马蹄渣敷眼约十钟洗面便减退黑眼圈
4.汁苹片:苹含丰富铁质眼睛提供量养份两片汁苹敷眼约十五钟便熊猫眼讲再见
5.神奇蓝莓:要看颗颗蓝色莓含独特蓝色花色素苷能提高视力、益眼部发育及强化网膜效给予眼睛健康与力适合期使用电脑士
6.冰冻匙羹防眼肿:先铁匙羹放入雪柜保鲜格半取并用手确定铁匙羹黏肉才敷眼免冻伤眼皮
7.热蛋:热鸡蛋除瘀外消除熊猫眼热力加快血液循环所用毛巾包著热鸡蛋按摩眼部四周便令黑眼圈消失切记:用鸡蛋食用
8.芝麻
芝麻乌发作用尽皆知其消除黑眼圈功效能鲜知晓芝麻富含眼球眼肌具滋养作用维素E能缓解黑眼圈形既能使秀发乌黑靓丽能消除黑眼圈举两难怪芝麻视神奇魔食物除芝麻富含维素E其食物花、核桃、葵花等
9.胡萝卜 除维素E能眼球眼肌滋养作用外维素A般功效胡萝卜增加维素A
摄入量二选择能维持皮组织机能改善黑眼圈外胡萝卜所含维素A助于增进视力尤其黑暗视力其蕴含维素A食物物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等
10.海带
由于铁质构血红蛋白核补充适量铁质能够促使血红蛋白增加增强其输送氧营养能力海带富含铁质所经服用海带能缓解黑眼圈困扰其含铁质丰富食物物肝、瘦肉等
绿茶
经常要接受辐射的人，可以在生活中多喝一些绿茶，不仅可以聚气凝神，而且还可以消除体内的毒素，对于黑眼圈的消除，更是可以用茶叶沫来帮助改善。
南瓜
南瓜是有很好的益气的功效，对于眼睛有很好的保护作用，因为含有丰富的维生素A，起到明目的效果，所以在生活中饮食，应该要多加吃一些南瓜，对于眼睛的保健是非常好的。
多吃蔬果
因为蔬果中含有非常多的维生素和水分，可以帮助皮肤及时排出黑色素，而且维生素也有很好的美白效果，可以让自己的肌肤变得更加的美白晶莹剔透。
充足的蛋白质
脸白的人一般都会被称为高蛋白的人，就是说连皮肤非常的好，而且蛋白质也是人体所需的营养物质之一，对于护眼也是可以起到很好的帮助。
不吃色素高的食物
现在的生活是处于一个多元的社会，食物中含有多多少少的色素，所以要少吃，这样可以避免体内黑色素的堆积情况，也就可以减少黑眼圈的可能。