心情不好感觉压抑怎么办？

如题所述

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推荐答案 2015-06-06

人之所以烦在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声。佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念...

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第1个回答 2020-11-13

每个人都有情绪低落，情绪不高的时候，这时候，不要沉溺于痛苦中，找到正确的方法，要知道痛苦的情绪只是当下的，一定会过去。

第2个回答 2020-11-13

可以喝一些双花薄荷茶有助于改善睡眠改善心情

第3个回答 2019-05-14

第4个回答 2020-01-17

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心情特别压抑怎么办答：一、心情压抑怎么办？1、心情倾诉 倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。2、适当的哭一场 在悲痛欲绝时大哭一场，可使情绪平静。哭是解除紧张、烦恼...

心情不好,很压抑怎么办?答：当你感到心情不好、很压抑时，可以尝试以下方法来缓解：1. 宣泄情绪：我们的身体感受是心灵的反映，它提醒我们需要关注和照顾自己的内心。这种压抑感实际上是在告诉你，需要处理这些情绪。你可以尝试到公园、山上或其他人少的地方大声喊叫，将内心的憋屈释放出来。运动、打球、跑步、游泳、跳舞、唱歌、练习...

心情不好怎么办答：人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！ 2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的...

心情不好怎么办答：一、出门走一走当你心情不好时，出去走一走散散心是很有效的方法，这个方法可以很有效的转移你的注意力，不再让你沉浸在低落的心情中。如果你觉得散步对你来说无法做到疏导自己的作用，那就不妨试一下做一些有氧运动，比如慢跑，有氧运动可以促进我们的血液循环，提高心率，会让我们进入一种兴奋状态...

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