小腿绷紧怎么才能瘦下来？

Question

如题所述

Answer 1

这是两个问题。

一、小腿紧绷，就要多拉伸，最简单的办法，就是，面对墙壁，脚后跟放在地面上，脚尖顶在墙面，然后身体向前倾，这就可以拉伸小腿的肌肉，恢复弹性。

二、瘦小腿这个说法不科学。
1、首先，减脂都是全身的，没有局部一说，只要全身瘦了，自然小腿也瘦了。
2、运动如跑步后，小腿会肌肉充血，有短暂一段时间的肌肉充实，过一些时间，就会恢复的。
3、不用担心跑步会增加小腿的肌肉，除非你是练短跑，100-400米这种的，否则完全不可能。
4、小腿的粗，往往都是脂肪堆积的，你可以掐一下小腿的皮肤，如果不超过5mm，那么，你确实是天生有很发达的小腿，可以去选拔运动员了。如果超过5mm，那么就是脂肪的堆积，踏实的少吃多运动吧。