偶尔吃一次小蛋糕会不会胖？之后去游泳？

Question

如题所述

Answer 1

　　偶尔吃一次小蛋糕不会胖。
　　其实很多人认为减肥就什么都需要忌口。所以常常无法坚持便放弃了。
　　倒认为与其是蛋糕饮料肉类忍着不吃，倒不如变成每种食物适量吃。吃一点。
　　蛋糕的制作方法必须添加白砂糖及奶油。部分还有加工果粒成分或黄油。这些东西单个的热量就很惊人。所以若你以为几个小蛋糕的热量远不及一顿正餐是大错特错了。
　　喜欢吃的话，就下午三点左右吃一块小蛋糕，可以迅速提升我血糖水平，令我们在晚餐时少吃一点。

Answer 2

您好，偶尔的一次没有什么的，从平时注意起来就可以了，减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占全天总热量的20%，中餐和晚餐各占40%，而且在晚餐后不吃甜食及干果类的零食，禁止晚餐暴饮暴食。祝健康！本回答被网友采纳

Answer 3

我觉得吧，偶尔吃一次小蛋糕没什么问题，要想胖，喝凉水都能胖，所以吧，我觉得平时饮食上应该忌口，但不是绝对的，高脂肪高热量的食物少吃就好，没必要为了瘦身就拒绝这类饰物，规定自己多长时间吃一次就好，并且要严格执行自己的计划，合理饮食加上适当运动是不会发胖的，而你说的游泳是一项非常好的健身项目，许多明星都是通过游泳来保持身材的

Answer 4

不会的

Answer 5

不会