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晚上做俯卧撑和仰卧起坐有效果没有?
如题所述
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推荐答案 2016-07-15
晚上做俯卧撑和仰卧起坐肯定有效果啊,怎么会说没效果呢?
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其他回答
第1个回答 2016-07-15
你说的有效是什么效果,瘦身还是长肌肉,如果是肌肉的话建议你三天做一次,一次三组左右。因为肌肉也需要休息,每晚做反而会产生不良效果
追问
瘦身
追答
减肥最好的方法就是高强度间歇性运动。你可以搜这个名词或者看看硬派健身这本书。对你健康瘦身很有帮助
第2个回答 2016-07-15
肯定有的啊
第3个回答 2016-07-15
有的,,,,
相似回答
如果每天
晚上
一直坚持
俯卧撑
,
仰卧起坐
,深蹲会不会
有效果
答:
可以的
,俯卧撑十个就行,仰卧起坐30个。三个月你就会发现不一样,关键是你能不能坚持
每天睡前做50个
俯卧撑
50个
仰卧起坐有
健身
效果
吗
答:
有
!我也是这样过来的,多吃鸡肉,牛肉!肌肉会棒棒!
晚上做仰卧起坐有
减肥
效果
的吗
答:
晚上做仰卧起坐有
减肥
效果
的吗 每晚做10个
俯卧撑
能够减肥瘦身,但应该始终坚持坚持不懈才有实际效果。要减肥瘦身就务必保证少吃正餐,多吃各种各样蔬菜水果。少吃多餐,少吃注意力不集中。管住嘴,放宽腿。俯卧撑的关键功效是提高腰部肌肉的能量。做得恰当得话,俯卧撑既可提高腰部肌肉的延展性,另外亦...
每天
晚上做俯卧撑
、升蹲、
仰卧起坐
能增加臂力和 腹肌吗 ?
答:
肯定能增加力量。如果你追求力量而不是肌肉。那就找个哑铃,大重量点的,练习臂力就可以
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