我想请问晚餐只吃酸奶能减肥吗?然后最好在什么时间吃?只吃酸奶会对身体有危害吗?还是晚餐什么都不吃减肥效果更好谢谢呐~
我是一般都喝蒙牛的红枣酸奶的就是不知道对身体好不好~
这个我感觉是没什么要求。不过最好晚上吃点水果或其他的东西。
酸奶呢,从食品加工的过程中不加糖,很难做得出来,所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢,又是一种非常优质的食品,虽然热量比纯牛奶要高,但也是可以喝的,只不过要更加严格的控制量,如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶,那更好。