女人在孕期时，吃哪些水果最好？

Question

如题所述

Answer 1

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间， 不要大量进食水果甚至影响正餐。孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。

1、孕早期

西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

2、孕中期

柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

3、孕晚期

猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

Answer 2

女人在孕期时，吃哪些水果最好？

女人在孕期时，吃哪些水果最好？很多孕妇在怀孕后每天都在期待自己的宝宝，所以计算自己的预产期很重要。正常情况下，自己计算的预产期需要等结合月经来计算，最有效的方法还是听医生的指导，在B超的帮助下推算出预产期，B超得到的预产期也比较准确，基本上差别不大。

怀孕期间应该吃猕猴桃，因为它是公认的健康水果。吃完后可以吃叶酸，对胎儿的健康发育有很大好处。吃完后，还可以稳定孕妇的情绪，还能提高睡眠质量。樱桃可能很贵，但其含铁量有助于滋养血液。如果孕妇有缺铁性贫血，宝宝的发育就会受到影响，所以可以多吃樱桃来补充铁质。樱桃还含有多种矿物质，并含有大量维生素B、维生素C和维生素A，食用后可提高人体免疫能力，对宝宝的成长也有积极作用。

葡萄柚是很多人喜欢的食物。怀孕期间有必要补充叶酸，否则可能影响胎儿的健康发育。葡萄柚含有大量叶酸，食用后可以预防妊娠高血压或胎盘早剥症状。经常食用葡萄柚还可以预防贫血，确保胎儿快速生长。菠萝果是生活中常见的一种水果，吃菠萝果可以有效缓解便秘。因为孕妇缺乏运动，会出现便秘症状，通过服用火龙果可以有效改善。此外，火龙果可以养颜、护胃，还可以预防妊娠高血压，可以维护孕妇的健康。

把苹果、雪梨、香梨、桃子切片用合适的水量煮开，加入适量冰糖，冰糖融化后就可以食用了，喝汤吃水果肉。孕妇在不同的时期，他所需要吃的水果也是不同的，这主要是因为婴儿在不同的时期，他的生长发育特点是不一样的。上面提到的这些水果要适当，尽量多吃，但也要注意一个度，如果吃得太多，对身体负担不好。

Answer 3

女人怀孕期间应该多补充营养，适当的吃一些水果，对身体有很大帮助，尤其是那些富含维生素和微量元素等水果，1、草莓

草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质

2、葡萄

孕妇多吃一些葡萄对身体十分有利。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善，更特别的是，如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。3、奇异果

奇异果营养丰富，可以缓解孕妇的便秘情况。奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。4、香蕉

香蕉含有丰富的叶酸，孕妇食用对宝宝发育很有利。香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。而且酸味食品可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用力，促进胃肠蠕动，改善孕期内分泌变化带来的食欲下降以及消化功能不佳的状况。准妈妈多吃香蕉还有助于胎宝宝的骨骼、脑及全身器官的发育。

Answer 4

怀孕吃苹果、香蕉、榴莲、葡萄、车厘子等水果比较好，这些水果都含有丰富的维生素，纤维素，可以补充孕期所缺营养。

Answer 5

可以吃草莓，葡萄，蓝莓，香蕉，雪梨，苹果，猕猴桃，哈密瓜，柚子，橙子，牛油果等，要吃富含维生素C丰富的水果。